kosttilskudd

Kvelds primrose, kvelden primrose olje

L'enotera - Oenothera biennis, fam. Onagraceae - er en toårig urteaktig plante opp til 150 centimeter høy.

Innfødt til Nord-Amerika, men i dag kosmopolitisk, foretrekker Enera tørre og sandrike steder. Bladene, motsatt og lansetformet, er ca. 10-20 cm lange og har en uregelmessig tann margin; Blomstene, gule i fargen, samles i en apikal blomsterstand som blomstrer om kvelden.

Enera er også kjent som natt skjønnhet, kvelden primrose, rapunzia og enagra. Frøene fra denne planten gir den berømte kvelden primroseoljen, som sammen med boreoljen er en utmerket kilde til gamma-linolensyre (eller GLA, et halvt essensielt fett, produsert i kroppen fra linolsyre ved arbeidet med delta-6-desaturase enzym, hvis aktivitet avtar med aldring og under forskjellige patologiske forhold). Den gjennomsnittlige sure sammensetningen ser en klar forekomst av β-6-serier poylumettede fettsyrer: 65-80% cis-linolsyre, 2-16% gamma-linolensyre, 8% oljesyre, 7% av palmitinsyre og andre lavere prosentvise fettsyrer.

Takket være sin spesielle rikdom i flerumettede fettsyrer, og spesielt GLA, foreslås kvelden primroseolje som et kosttilskudd for behandling av ulike tilstander, blant annet nevner vi premenstruelt syndrom, atopisk dermatitt, reumatoid artritt, brystsmerter assosiert med menstruasjonssyklusen, symptomer på overgangsalderen, diabetes og hjertesykdom. Gamma-linolensyre kan faktisk undertrykke betennelse ved å hemme syntesen av pro-inflammatoriske prostaglandiner (PGE2) og leukotriener, samt produsere serie 1-prostaglandiner (PGE1) med antiplatelet, kardioprotektive, anti-atherogene, vasodilatoriske og antiinflammatoriske aktiviteter. Den mest studerte anvendelsen av kvelden primroseolje gjelder behandling av atopisk dermatitt; Det er motstridende resultater i denne forbindelse. Det er mulig at den antiinflammatoriske aktiviteten til kvelden primroseolje forsterkes av et lavt glykemisk belastningsdiet som er rik på fisk; Tvert imot kan overflødig sukker og redusert inntak av EPA og DHA redusere den antiinflammatoriske virkningen av dette kosttilskudd. For en rekke biokjemiske grunner som følge av transformasjonen av gamma linolensyre, først i DGLA (som har antiinflammatoriske effekter) og deretter inn i arakidonsyre (som har pro-inflammatoriske effekter), har samtidig sammenkobling av EPA og GLA blitt foreslått for å bremse ned omdannelse av DGLA (oppnådd fra sistnevnte) til arakidonsyre. Forbindelsen med E-vitamin anbefales også for å kontrollere produksjonen av frie radikaler.

Kveldsoljeolje er en kraftig hemmer av 5-alfa reduktase, både type I og type II, og kan derfor utøve en viss gunstig effekt i forebygging av akne, prostatahypertrofi og hårtap.

Kveldsoljeolje er vanligvis standardisert i gamma-linolensyre og markedsført i kapsler. De anbefalte dosene er 6-8 gram i voksen og 2-4 gram i barnet; administrasjonen er oral. Generelt blir doseringene kalibrert for å gi 160-400 gram gamma linolensyre per dag.

Kvelden primroseolje tolereres godt av de fleste; milde bivirkninger inkluderer hodepine og gastrointestinale problemer (dyspepsi, kvalme, løs avføring). Brukes med forsiktighet og under streng medisinsk tilsyn i nærvær av schizofreni. På grunn av alvorlighetsgraden av enkelte forhold for hvilke kvelden primroseolje er indikert, anbefales det i alle fall en forebyggende medisinsk konsultasjon.