hud helse

Sprukne hæl: Forebygging og behandling

Heel cracking

Sprekk er hudssår favorisert hovedsakelig ved tap av normal hudelasticitet. Når de ser ut på hælen, kan disse sprekker gi opphav til ulike typer forstyrrelser: i tillegg til å være objektivt stygge, kan knakkede hæler noen ganger føre til mye ubehag, smerte og i de alvorligste tilfellene blødnings- og gåssykdommer.

På samme måte som ansiktets hud, må også føttene kontinuerlig "knuses": jo mer føtteskinnet (i hælen i dette tilfellet) er hydrert og næret med spesifikke kremer, desto lettere vil forebygging og behandling av mulige sprekker være orthotics.

Så la oss se hva er de nyttige behandlingene for å utjevne tørre og sprukne hæl og hvilke forholdsregler du skal ta for å hindre dem.

Kosmetisk behandling

Gitt utløsningsfaktorene, er den første behandlingen mot hælsprekkingen utvilsomt restaureringen av den naturlige elastisiteten til hælens hud. For dette formål er fuktighetsgivende og dypnærende kremer et utmerket middel mot helspredning. For å gjenopprette vannkomponenten i huden, bør kosmetisk oppmerksomhet bli betalt til formuleringer beriket med glyserin, hyaluronsyre, mucilage og sorbitol. For å nærme og myke hakken er imidlertid de mest passende kremer de som er formulert med vegetabilske smørbrød (f.eks. Sheasmør), vaselinolje, søt mandelolje og ricinusolje.

Selv kremer beriket med aktive plante ingredienser med en antioksidant virkning (f.eks granateple ekstrakt, sitron ekstrakt) kan utvilsomt nytte en svekket og skjøre hud som den sprukne hælene.

Restorative, fuktighetsgivende og glattende stoffer som urea, i synergi med mykgjørende og filmdannende oljer, forbedrer elastisiteten og utseendet til tørre og hyperkeratotiske skinn, eliminerer døde celler og lindrer følelsen av hud som trekker.

Den kosmetiske behandlingen som nettopp er beskrevet, viser seg å være en utmerket løsning når fenomenet ikke forårsaker særlig ubehag, og sprekkene er tørre (ikke blødende).

Videre, i relativt nylige tider, er i kosmetikkverdenen avviklet fotmasker, veldig nyttige når du vil lage "sjokkbehandlinger". Disse masker er laget av stoff og har formen av ekte sokker der det er de aktive ingrediensene som er nødvendige for å gi hydrering og mykhet til sprukne hæl.

Medisinsk behandling

I nærvær av spesielt krakkede hæler, karakterisert ved sår som er vanskelige å helbrede og bløde, viser den podiatriske medisinske behandlingen seg å være det eneste tenkelige og intelligente alternativet. En mulig og samtidig bakteriell eller soppinfeksjon pågår krever legenes inngrep som, avhengig av tilfellet, vil foreskrive administrasjon av lokale antibiotika eller antifungale legemidler, som skal påføres direkte på hælen.

forebygging

Profylaksen av sprukne hæler er i hovedsak basert på den konstante hydrering av føttens hud gjennom spesifikke kremer og på å unngå så mye som mulig traumer, trykk og gnidning på fotsolen.

Bortsett fra de patologiske skjemaene, kan helsprickene lett bli forhindret ved å respektere noen enkle - men svært viktige - forholdsregler.

Siden helsprick forårsaket hovedsakelig av overdreven tørrhet i fotsålen, er det forståelig hvordan hydrering og næring av huden er viktig for å forhindre denne lidelsen. For å hydrere og nærme hælen, viser (flere) daglig bruk av spesifikke kremer seg å være den mest umiddelbare løsningen, sannsynligvis den mest effektive for å gi rask avlastning til uttørket hud.

Men vanlig bruk av disse kosmetikkene viser ikke alltid tilstrekkelig for å oppnå myke og elastiske hæler. Som vi vet, faktisk kan noen vaner og visse feilaktige oppgaver fremheve uorden eller til og med oppmuntre utviklingen av disse irriterende helsprengningene.

La oss se nedenfor hva er riktig tilnærming for å forhindre utbrudd av sprekker under føttene:

  1. Bruk behagelige sko (unngå skader som er for stramme) for å minimere chafing og friksjon som direkte eller indirekte er ansvarlig for sprekker, kutt og ringus på fotnivå. På samme tid begrenser bruken av sko med hæler, flip-flops og tøfler: Den kontinuerlige traumas, gnidning og trykk favoriserer sprekker under føttene.
  2. Bruk alltid bomullssokker og unngå de med stive sømmer.
  3. Ja til varme pakker og skrubbe : Kombinasjonspakken + eksfolierende krem ​​(f.eks. Krem med urea, krem ​​med salisylsyre) bidrar til å holde føttens hud myk og glatt, og fjerner tynt lag av døde overflateceller. Spesielt tørre og tørre hæler krever bruk av pimpstein, mer skarp mot tørr hud; Imidlertid anbefales det å ta imot pimsteinens irriterende kraft, fotbad (som skal utføres før behandling) og bruk av fuktighetsgivende og mykgjørende kremer (som skal brukes umiddelbart etter peeling).
  4. Nei til gjør-det-selv exfoliants med grovt salt : svært ofte i de sprukne hælene gjemmer mikrokuttene som i kontakt med saltet, vil forårsake ekstrem brenning.
  5. Hold føttene tørre og rene, pass på å tørke føttene helt etter fotbadene. Vedlikehold av tørre og rene føtter er viktig for å hindre soppinfeksjoner som fotsfot, en ikke-ubetydelig risikofaktor for helsprengning.
  6. Ikke rive krysiklene og tørr hud som har en tendens til å løsne fra hælen: lignende oppførsel kan skade huden og favorisere blødninger og infeksjoner.
  7. Ikke gå barfot : smuss, sand og støv kan irritere huden og forankre den av sin naturlige hydrolipidiske film, svekke den og favorisere utviklingen av knekken i hælene.
  8. Bruk regelmessig (selv i fravær av sprekker) kremer med fuktighetsgivende, mykende og nærende virkning under foten.
  9. Respekter et vanlig kosthold og, om nødvendig, redusere kroppsvekt: Som vi vet, er fedme faktisk en del av den lange listen over faktorer som predisponerer for sprukne hæler, siden føttene er tvunget til å bære for mye press og belastninger.
  10. Om nødvendig, bruk spesifikke gummi eller orthotics for å pute mulig gnidning og trykk på føttene.
  11. Drikk minst et par liter vann om dagen for å sikre at kroppen er tilstrekkelig hydrert, selv fra innsiden.
  12. Bruk en luftfukter for å opprettholde en viss fuktighet i luften og forhindre at huden tørker ut for mye.

Å ta vare på føttene er den beste løsningen for å forhindre ubehagelige problemer som sprukne hæl.

Gjør det-selv-rettsmidler

I tillegg til behandlinger med industrielle kosmetiske produkter (kremer, exfoliants, etc.), kan problemet med sprukkede hæler forhindres eller behandles, selv med forskjellige DIY rettsmidler.

Noen av dem vil bli kort beskrevet nedenfor.

Lavendel fotbad

Fotbadet er en veldig nyttig metode for å myke tørr og uttørket hud som karakteriserer sprukne hæl.

For å utføre lavendelfotbadet er det tilstrekkelig å legge til noen dråper essensiell olje til varmtvannet der føttene må senkes. Om ønskelig er det også mulig å tilsette natriumbikarbonat (to eller tre spiseskjeer) eller risstivelse for ytterligere å fremme mykningsvirkningen av behandlingen. Lengden på fotbadet er vanligvis 15-20 minutter.

Generelt, etter fotbadet, er det tilrådelig å umiddelbart utføre en skrubbe (selvfølgelig, etter forsiktig tørking av føttene).

Sugar scrub

Akkurat som det kan brukes til forberedelse av kropps- og leppescrubs, er sukker også en svært verdifull ingrediens for å lage DIY scrubs for å behandle sprukne hæl.

Forberedelsen av skrubben for føttene er enkel og rask: Bland bare sukkeret (rå eller raffinert) med ekstra jomfruolje, eller med sesamolje, eller til og med søt mandelolje, til du får en kremaktig blanding kan lett massere på sprukne hæl. Hvis det er ønskelig, er det også mulig å legge til honning i blandingen av sukker og olje, med den kjente mykgjørende og fuktighetsgivende egenskaper.

Fruktmaske

På samme måte som hva som skjer med ansiktet, tilbyr den store verden av DIY også forskjellige oppskrifter for å lage masker for sprukne hæl. Også i dette tilfellet er preparatet enkelt og krever lite tid. De typer frukt som kan brukes er forskjellige - for eksempel avocando, papaya og banan - det viktigste er at de er godt modne.

Når du har valgt typen frukt, knuses du masse og legger til olivenolje eller en annen type olje (sesam, søt mandel, etc.) i henhold til dine preferanser. Når ingrediensene er blandet, påføres masken direkte på hælene. Etter det er det tilrådelig å bære et par bomullssokker og la den stå på i minst 20-30 minutter. Når leggetiden er gått, kan masken fjernes med varmt vann, muligens ved hjelp av et mildt vaskemiddel.

Shea smør wraps

Shea smør er en naturlig ingrediens som er lett tilgjengelig og har sterke fuktighetsgivende, mykgjørende, nærende og regenererende egenskaper (for mer informasjon: Shea - Shea Butter).

For å komprimere mot sprukkede hæler, ta en generøs mengde sheasmør og masser det direkte på det berørte området like før sengetid. Også i dette tilfellet, når produktet er påført, anbefales det å bære et par sokker og la det stå hele natten.