For å forbedre forventningen må evalueringen av banene, evnen og hastigheten til bevegelsene være nødvendig for å posisjonere seg på en slik måte at kroppen er under ballen (som det er representert i figuren under, som også indikerer vektorrepresentasjonen av stillingen av tommelen og indeksen).
PALLEGGIO TECHNICAL SHEET
Den tekniske modellen som driblen er basert på, tar hensyn til aspekter som bane av ballens ankomst, posisjonen til de nedre og øvre lemmer, stillingen til stammen, dynamikken i utførelsen av driblen og ballens utgangsbane.
ANKOMST AV BALL TRAJECTORIES
Loven som regulerer ballens ankomstbane bestemmes av retning og trykk på ballen imponert. I denne forstand må vi posisjonere kroppen slik at ballen ligger over hodet og foran pannen. Vi må derfor jobbe med romlig-tidsmessig organisasjonsferdighet og gjenkjenne riktig kontaktstilling med ballen. Det er også nødvendig å oppfatte de forskjellige punktene i banen og å regulere sin egen bevegelse basert på bevegelsen av ballen.
Bane for ankomst av ballen og de relative forskyvningene kan være: fremover, bakover, lateral eller en kombinasjon av de tre tidligere bevegelsene.
LOWER ARTS
Før du løfter ballen, må setteren vurdere banebanen, deretter flytte raskt og endelig plassere seg under ballen. For å gå til nettet, er det mer praktisk at setter bruker gledetrinn, sidesteg nærmet seg eller krysset passerer.
Det første som vi må jobbe med på nedre lemmer er forskyvningene, det vil si omflytting av kroppen fra ett punkt til et annet av spillerom. Skiftet lar deg raskt anta en bestemt posisjon for å starte neste grunnleggende. Bevegelsene kan utføres gå, løpe, hoppe eller akrobatikk.
Venteposisjon :
- beina er litt bøyd (bøyning av underbenene avhenger av høyden på avskjæringen av ballen);
- føtter fra hverandre en mer enn den andre.
STARTPOSISJONER FOR Å UTFØRE BEVEGELSENE OG PALLAGENE
Høy stilling
Den gir deg mulighet til å bevege seg lett i alle retninger av feltet: støtten er spredt, hælene kommer i kontakt med bakken, bena og torsoen er litt halvbøyde og øvre lemmer er bøyd i beltets høyde.
Gjennomsnittlig posisjon
Det gjør at en større trykk på ballen øker bane lengden.
Foten er plassert som i høy stilling, benlårvinkelen er ca. 100 °, brystbenet bøyes fremover med høyere helling enn den øvre posisjonen, og de øvre lemmer bøyes og danner en vinkel på ca. 140 °.
Lav posisjon
Den lave posisjonen er preget av større lukking av de nevnte hjørner.
Øverste kunst
Armene skyver ballen symmetrisk og i øyeblikket av støt er høy og med albuene bøyde litt over skuldrene og mer åpen. Hendene ligger over pannen helt åpen og fingrene litt i spenning. Virkningen må gjøres med alle fingrene.
Eksempler på øvelser:
1) Gjør ballen sprette på bakken med en hånd, først til høyre og deretter til venstre;
2) Sprett ballen fortløpende på bakken og pakk den med alle ti fingrene uten å stoppe den;
3) Som den forrige, men mot veggen fra en nær avstand, omtrent ti centimeter.
De ulike øvelsene må foreslås gradvis, fra lett til vanskelig, fra langsom til rask og så videre.
TRUNK
Bagasjerens hovedfunksjon er å støtte bevegelsen av øvre og nedre lemmer under hele trykkfasen. Hans posisjon må tillate ham å enkelt drible fremover eller bakover, etter retningen av ballen.
Redigert av: Lorenzo Boscariol
Bibliografi
