Hvis hjertet slår mindre, lever du lenger:
Turtle | 6 slag per minutt | 150 år med livet |
elefant | 30 slag per minutt | 70 år av livet |
hest | 44 slag per minutt | 40 år av livet |
ku | 65 slag per minutt | 22 år av livet |
gris | 70 slag per minutt | 25 år av livet |
hval | 80 slag per minutt | 20 år av livet |
hund | 90 slag per minutt | 15 år av livet |
Cat | 150 slag per minutt | 15 år av livet |
ape | 190 slag per minutt | 15 år av livet |
kanin | 205 slag per minutt | 9 år av livet |
hamster | 450 slag per minutt | 3 år av livet |
hummingbird | 600 slag per minutt | 0, 5 år av livet |
mann | bradykardi | <60 slag per minutt | 35 eller 40 år av livet i slutten av det 18. århundre; 78 år med dagens liv; Det er anslått at barn født i begynnelsen av det tjueførste århundre har en forventet levetid på omtrent hundre år. |
normal | 60-100 slag per minutt | ||
takykardi | > 100 slag per minutt |
For å holde hjertet ditt sunt og redde noen beats, er det svært viktig å øve regelmessig motoraktivitet: utfør tretti, førti minutter med trening, fire eller fem ganger i uken, er en ideell tilnærming til å redusere hvilepuls, selv 10 slag per minutt.
Den ideelle arbeidsintensiteten er 70% av den maksimale hjertefrekvensen; Hvis du ikke har en hjertefrekvensmåler, kan denne terskelen beregnes ved å trekke din alder fra den faste verdien 220, og deretter multiplisere resultatet med 0, 7.
På den annen side er det ingen beskyttende effekt på hjertet av kort og intens fysisk innsats, noe som selv kan bli farlig for personer med en eller flere kardiovaskulære risikofaktorer.
