I denne siste artikkelen dedikert til beregning av den ideelle vekten, vil vi referere til ulike formler. Før du foreslår det, vil vi illustrere de viktigste faktorene som kan påvirke det, for å gi alle verktøyene for en rask, korrekt og personlig beregning.
Den ideelle vekten tilsvarer kroppsvekten nådd på slutten av en harmonisk utvikling. Det kan også defineres som vekten der statistisk sett en organisme er mindre sannsynlig å bli syk.
En persons kroppsvekt er påvirket av flere faktorer:
vekst
grunnlov (slank, normolinea, brevilinea)
alder (den ideelle vekten bør gradvis reduseres etter en alder av 40 på grunn av den uunngåelige reduksjonen av ben- og muskelmassene, men denne nedgangen er stort sett kompensert av økningen i fettputer)
kroppssammensetning (forholdet mellom magert masse og fettmasse)
sex (den kvinnelige kroppen er rikere i fettvev og dårligere i muskelmasse)
Helsehelse (osteoporose, edemis, skjoldbrusk dysfunksjon, etc.).
Kroppsreglementet kan beregnes ved å måle omkretsen til høyre håndledd ved håndens basis og sette inn disse dataene i følgende ligning:
| TYPER AV KONSTITUSJON | ||
| Grunnloven | menn | damer |
limbed | mer enn 10, 4 | mer enn 10, 9 |
Normolinea | 9, 6 - 10, 4 | 9, 9 - 10, 9 |
brevilineo | mindre enn 9, 6 | mindre enn 9, 9 |
En kroppsvekt over standardene er derfor ikke nødvendigvis synonymt med fedme. Tenk for eksempel av rugby spillere eller andre idrettsutøvere involvert i disipliner som krever mye muskelutvikling. Det samme gjelder for emner med en imponerende skjelettstruktur som i samme høyde sikkert ikke kan ha samme vekt som en jockey.
Av denne grunn er den ideelle vekten en parameter vanskelig å beregne med enkel hjelp av måler og skala. For et virkelig personlig estimat er det nødvendig å stole på mer kompliserte teknikker, som bioimpedans eller plikometri.
Når vi ikke har disse verktøyene tilgjengelig, har vi utarbeidet en beregningsmodul som tar hensyn til de viktigste ikke-patologiske faktorene som kan påvirke kroppsvekten.
