Hardcore weight gainer - Muscletech

Informasjon om Weight gainer hardcore - Muscletech

VIKTVINNER HARDOCRE - MUSCLETECH

Karbohydrat-proteintilskudd

FORMAT

Pakke med 2270 gram smak sjokolade og vanilje

SAMMENSETNING

Whey protein konsentrat; maltodextrin; fruktose; Kakao (pulver); aromaer; L-leucin; L-glutamin; L-isoleucin; L-Valin

Inneholder soya og melkeprodukter

Aminosyreprofil

Dessverre var verken på emballasjen eller på den elektroniske informasjonen det mulig å finne aminosyreprofilen til dette produktet, som imidlertid er beriket med noen aminosyrer som er viktige for muskulær funksjon, som forgrenede aminosyrer og glutamin.

Produktegenskaper Weight gainer hardcore - Muscletech

Gainers - de er spesielt komplette produkter fra ernæringsmessige synspunkt, så mye at de brukes i noen tilfeller som ekte måltider erstattet. Selv om sammensetningen med hensyn til kvalitet og kvantitet varierer sterkt fra en produsent til en annen, bør et tilskudd av denne typen alltid omfatte tilstedeværelse av karbohydrater, proteiner og fett i mengder som er sammenlignbare med et velbalansert måltid. I virkeligheten har den norske utviklingen av vinnere bidratt til utviklingen av produkter som er mer og mer spesifikke og egner seg overalt for utøverens diett, spesielt med hensyn til måltider nærmest trening.

Flere artikler og mye erfaring på feltet har vist hvordan pre-workout-snacket kan påvirke den etterfølgende ytelsen betydelig og optimalisere resultatet. Post-workout-utgaven, derimot, kan garantere en effektiv gjenoppretting, forbedre resyntese av uttømt glykogen fra fysisk aktivitet, lette proteinsyntese og styrke anabole stimulus.

For at disse måltidene skal bidra til å øke idrettsutøvernes atletiske evner, og for å representere en gyldig ernæringsmessig og energisk støtte, er det naturlig at de er godt balansert og består av næringsstoffene som passer best til kostbehov. Av denne grunn, i vurderingen av kvaliteten på et produkt, i tillegg til den enkle lesingen av næringsinformasjon, ville det være hensiktsmessig å dvele på typen ingredienser som brukes og kontrollere at de er kompatible med utøverens formål.

Gainers og sport

Atleter, både amatør og konkurransedyktig, representerer de viktigste forbrukerne av disse produktene. Faktisk leder fraværet av potensielt terapeutiske indikasjoner disse produktene til eksklusivt forbruk i sport. De viktigste formålene som bruk av vinnere er brukt til er:

1. Vektøkning: Vanligvis brukes inntaket av disse produktene i den såkalte "massefasen", det er i denne perioden med trening konsentrert om økt vekt (bedre hvis det bare er en lean masse). Den enkle inntaket og den høye ernæringsmessige kraften gjør det mulig å øke kaloriinnholdet og næringsinntaket til utøverens ernæring betydelig og uten for mye innsats.
2. Forenkle gjenoppretting: Formål strengt knyttet til gjenoppretting måltider etter trening;
3. Bedre ytelse: Egenskaper som kunne oppnås på den ene siden takket være innstillingen av velbalanserte måltider før kappløpet, og på den annen side gjennom en forbedring i kroppssammensetningen.

Dessverre evaluerer ikke studiene i litteraturen den spesifikke effekten av det enkelte produkt, så det er vanskelig å uttrykke en bestemt og eksperimentelt begrunnet mening. Likevel, studien av sportsdietetikk og en blomstrende litteratur om dette emnet, bekrefter betydningen av velbalanserte måltider, spesielt når de er orientert for å forbedre ytelsen og kroppssammensetningen.

Produktet i spørsmålet betraktes som en grunnleggende forsterker beriket med noen viktige aminosyrer, slik som BCAA og glutamin.

Ved å undersøke innholdet er det mulig å spore næringsprofilen til dette tilskuddet som består av:

58% omtrent fra karbohydrater : karbohydrater med middels glykemisk indeks brukes, selv om den enkle indikasjonen maltodextrin ikke tillater å kjenne dens dextroseekvivalens, derfor sukkerets kompleksitet og dens absorpsjonsprofil;

35% omtrent fra proteiner : disse er proteiner ekstrahert fra myse, derfor av høy biologisk verdi, kjennetegnet ved en rask fordøyelsesprosess og med en like effektiv absorpsjonsprofil. Alle disse funksjonene garanterer en aminosyre plasmatisk topp allerede 30 minutter etter inntak. Videre støttes proteininnholdet ved tilsetning av andre viktige aminosyrer, slik som:

glutamin: grunnleggende i gjenvinningsprosesser; viste seg å være spesielt nyttig for å støtte immunfunksjonen i lange perioder med intens trening

BCAA: aminosyrer med forgrenet kjede, både viktig som en plast- og energikilde for muskelvev, og som en uunnværlig faktor for en korrekt utvinning og for aktivering av molekylære mekanismer som ligger til grunn for muskelvekst.

ca 8% fra fett: dessverre er kilden til disse fettene ikke indikert, noe som bidrar energisk til kaloriinntaket av produktet.

Begrunnelse - Weight gainer hardcore - Muscletech

Som angitt ovenfor, selv om de er mye brukt i sport, kan disse produktene lett erstattes av andre selektive og mindre generaliserte kosttilskudd, eller ved enkel ernæring. Fordelen med de så formulerte vinnerne ligger naturligvis i den høye enkelheten ved forberedelse og inntak, i god smak og i lett fordøyelighet, noe som gjør dem mer egnet, spesielt som før treningsmåltider.

På den annen side er den næringsbalansen tapt, forstått som nærvær av mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler), som i stedet karakteriserer mat i sin helhet.

Det ville derfor være viktig å skaffe bevisstheten om at disse produktene på ingen måte kan erstatte et måltid, heller ikke i næringsbetingelser eller i "følelsesmessige forhold".

Anbefalt bruk av selskapet - Weight gainer hardcore - Muscletech

Ta en porsjon på 37, 5 g (lik en skur i pakken) i vann eller skummet melk, to ganger om dagen, helst som midt på morgen og midt ettermiddag snack unna måltider.

Slik bruker du i sport - Weight gainer hardcore - Muscletech

Naturligvis er det også i dette tilfellet ikke nødvendig å betrakte de doser som produsenten foreslår som universelt gyldige, da de skal være strikt korrelert med individets fysiologiske og ernæringsmessige tilstand. Gyldig er imidlertid forslaget om å distribuere dem bort fra måltider, ikke noe som betyr dette produktet som en erstatning for dem, men snarere som en mulig snack.

Fra det kvalitative og kvantitative synspunktet tillater produktet ikke at vi kan være i stand til å jonglere forholdet mellom karbohydrater og proteiner, som forblir konstant og litt mindre enn 2: 1 til fordel for karbohydrater. På grunn av det høye proteininnholdet er supplementet fortsatt bedre egnet til gjenopprettingsfasen etter trening i stedet for pre-race-snack, noe som vil kreve en litt høyere mengde karbohydrater, muligens med en middels lav glykemisk indeks.

Bivirkninger Weight gainer hardcore - Muscletech

Selv om det ikke er noen potensielle bivirkninger beskrevet i litteraturen, bør det alltid tas hensyn til at overdreven innføring av disse produktene kan forårsake kvalme, oppkast, diaré og gastrointestinale symptomer.

I stedet er det svært viktig å gjenta de potensielle effektene som er forbundet med en langvarig og ubalansert administrasjon av disse produktene, noe som uunngåelig vil føre til en vektøkning med relaterte fysiske og metabolske forstyrrelser.

Forholdsregler for bruk Hardcore weight gainer - Muscletech

Produktet er kontraindisert ved nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming og under 14 år. Ved langvarig bruk (over 6/8 uker), er det nødvendig med medisinsk rådgivning.

Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Lær mer om den kritiske analysen av Weight gainer hardcore - Muscletech.