Redigert av Ivan Mercolini
Kort lukke parentes
Proteinkilder bør roteres daglig, derfor blir ricotta skiftet med kylling eller kalkunbryst, skinke, torsk, makrell, egghvite etc. Så vel som brød og ris vil bli vekslet med pasta, etc.
Ivan Mercolini>
- Artikkel forfatter -
Jeg anbefaler å konsultere med en levende profesjonell før du fortsetter å radikalt endre din Vs. spise og livsstil vaner, siden hvert individ er et tilfelle i seg selv og slike regimer er uforenlige med bærere av visse patologier, svake punkter, intoleranser.
Videre må du riktig beregne dine daglige globale energibehov (det kan hende du trenger 1500 kcal / dag, fra 2000 kcal dør, fra 2500 ...): se min leksjon på denne DIMAGRANTE DIET.
Skriv ut denne leksjonen min og grunnen med de som følger deg, og leve og tilpass de retningslinjene som er uttrykt her for din sak, akkurat som en kjole som er kjøpt på internett, og tilpasser seg til kroppen din av en pålitelig skredder.
Jeg husker at alle mine tekster er beskyttet av opphavsrett og bare utelatt til My-PersonalTrainer.it. Derfor må selv delvis reproduksjon alltid inneholde kilden og forfatteren og må ha eksplisitt godkjenning av My-PersonalTrainer.it.
Du kan i stedet lenke denne siden på sosiale nettverk, som jeg vil gjerne ha veldig mye, fordi jeg vil at hver av mine leksjoner skal leses av så mange som mulig, med sikkerhet for å forbedre ditt utseende og treningsnivå.
Jeg har gitt deg mine leksjoner gratis i mange år, og min lønn er dine budskap om tilfredshet, forbedring.
Internettets skjønnhet er nettopp det å dele blant oss selv, i en slags kristen agape, kunnskapen om hvert individ å vokse og forbedre sammen.
Hvem vil følge mine offentlige oppdateringer kan klikke på den riktige knappen på min Facebook-side.
De som trenger en avtale, ring 339-7383778 på kveldsmåltid eller i helgen. Jeg svarer ikke til andre timer.
Jeg beklager om jeg ofte avviser forespørsler fordi jeg ofte er overarbeidet.
Jeg håper du vil også ha nytte av min leksjon. Hvis du har gått glipp av de mange andre på nettstedet og på forumet, kan du se på abonnementet på min presentasjonsside i fellesskapet.
Del linker på sosiale nettverk og kommentere, selvfølgelig, hvis du vil.
Hvis du bruker det ovenfor nevnte, kan du sikkert utnytte hypersurren status til din fordel, venter på å kunne forbedre rytmer. Innen noen få måneder vil du se en radikal transformasjon.
Jeg sender deg en stor klem.
Jeg dedikerer denne leksjonen til alle de kjære vennene som vil være mine gjester på 14/06 ved mitt bryllup. Jeg takker dem med den største kjærligheten for å dele med meg dette øyeblikkets glede, en glede som legger til lykken til endelig å være alt sammen.
Naturligvis er dette essayet også publisert til ære for min kjære følgesvenn VIOLA, som jeg takker for sin dyrebare kjærlighet.
Hilsener til alle!
IVAN MERCOLINI
Bodybuilding & Fitness Instruktør,
Personlig trener Body For Life System,
Modell trener
RIMINI-PESARO
Tlf 339.7383778
mailto:
WEB: www.facebook.com/ivan.mercolini
WEB 2: //community.my-personaltrainer.it/Professionisti/Personal_Trainer/Ivan_Mercolini
