Kritisk analyse av Multicentrum®- produktet for voksne
- MULTICENTRUM SAMMENSETNING FOR Voksne
- Sammenligning med RDA og andre produkter
- ER MULTICENTRUM HELPFUL?
- Hvorfor ta det
- Hvorfor ikke ta det
- ADVARSEL OG KONTRAINDIKASJONER
- GJØR MULTICENTRUMEN FROST?
- Hvor lang tid er det antatt?
- NÅR VIL DU BRUKE MULTICENTRUMET?
- NATURLIGE ALTERNATIVER I MULTIKENTRUM
Multicentrum ingredienser :
Dibasisk kalsiumfosfat, Magnesiumoksid, Fortykningsmidler: E460, E464, Vitamin C, Kaliumklorid, Gelatin, Stabilisator E1202. Nikotinamid, vitamin E, stivelse, jernfumarat, D-kalsiumpantotenat, sukrose, sinkoksid, mangansulfat, vitamin B6, vitamin B1, vitamin B2, beta-karoten, kobbersulfat, vitamin A, emulgatorer: E570, E470, E433, Lutein, modifisert stivelse, Laktose (fra meieri), Folat, Kromklorid, Natriummolybdat, Kaliumjodid, Antikollingsmiddel: E551, Natrium selenat, Biotin, Vitamin K, Vitamin D, Vitamin B12, Farger: E132, E171.
Multicentrumsammensetning :
Hver Multicentrum-tablett inneholder følgende næringsstoffer:
Multicentrum for voksne (1 cpr): Folinsyre (200 mcg) - Pantotensyre (7, 5 mg) - Vitamin A (800 mg, 25% som betakaroten) - Biotin (62, 5 mcg) - Vitamin B1 (1, 4 mg) - Vitamin B2 (1, 75 mg) - Vitamin B6 (2 mg) - Vitamin B12 (2, 5 mcg) - Vitamin C (100 mg) - Vitamin D (5 mcg) - Vitamin E (15 mg) - Vitamin K 30 mg) - Niacin (20 mg) - Kalsium (162 mg) - Krom (40 mg) - Iron (5 mg) - Fosfor (125 mg) - Jod (100 mcg) - Magnesium (100 mg) - Mangan (2 mg ) - Molybden (50 mcg) - Kobber (500 mcg) - Selen (30 mcg) - Zink (5 mg) - Lutein (500 mcg).
Energiværdi: 0, 33 Kcal (1, 39 Kj), Protein 0, 03 g - Karbohydrater 0, 03 g, Karbohydrater 0, 03 g, Fett 0, 1 g.
Referanse RDA * | Multicentrum * | Supradyn * | Vær-totalt pluss | |
Vitamin A | mcg 800 | 800 mg | 1000 mcg | - |
Vitamin D | mcg 5 | 5 mcg | 10 mcg | - |
Vitamin E | 12 mg | 15 mg | 10 mg | - |
Vitamin K | mcg 75 | 30 mcg | - | - |
Vitamin C | 80 mg | 100 mg | 150 mg | - |
tiamin | mg 1, 1 | 1, 4 mg | 20 mg | 1, 4 mg |
riboflavin | 1, 4 mg | 1, 75 mg | 5 mg | 1, 6 mg |
niacin | mg 16 | 20 mg | 50 mg | 18 mg |
Vitamin B6 | 1, 4 mg | 2 mg | 10 mg | 3 mg |
folacin | mcg 200 | 200 mcg | - | 100 mcg |
Vitamin B12 | mcg 2, 5 | 2, 5 mcg | 5 mcg | 1, 5 mcg |
biotin | mcg 50 | 62, 5 mcg | 2, 3 mg | - |
Pantothensyre | mg 6 | 7, 5 mg | 11, 6 mg | 9 mg |
kalium | 2000 mg | - | - | - |
klor | 800 mg | - | - | - |
fotball | 800 mg | 162 mg | 51 mg | - |
fosfor | 700 mg | 125 mg | 45 mg | - |
magnesium | 375 mg | 100 mg | 5 mg | - |
jern | 14 mg | 5 mg | 1, 25 mg | - |
sink | 10 mg | 5 mg | 0, 5 mg | - |
kobber | mg 1 | 500 mcg | 100 mcg | - |
mangan | mg 2 | 2 mg | 0, 50 mg | - |
fluor | mg 3, 5 | - | - | - |
selen | mcg 55 | 30 mcg | - | - |
krom | mcg 40 | 40 mcg | - | - |
molybden | mcg 50 | 50 mcg | 0, 10 mg | - |
jod | mcg 150 | 100 mcg | - | - |
Er multicentrum nyttig?
Det er veldig vanskelig å uttrykke en utvilsomt dom om bruken av multivitamin og multiminerale kosttilskudd.
I de følgende avsnittene analyserer vi hovedårsakene som presser leger og forbrukere til å støtte eller nekte effektiviteten og sikkerheten til disse kosttilskuddene.
HVORFOR MAKES MULTICENTRUM |
I litteraturen er det mange studier som advarer om generell og bekymringsfull sammenbrudd av næringsstoffet til mat. Den enkle sammenligningen av de første ernæringsbordene med de nåværende viser en betydelig reduksjon av kostinntaket av essensielle ernæringsfaktorer, for eksempel vitaminer og mineraler som er tilstede i multicenteret. Det er mange grunner bak fenomenet. Først av alt, den progressive forarmelse av landet, forårsaket av kjemikalienes advent, intensiv dyrking, genetisk utvelgelse og intens utnyttelse av jordens ressurser, uten veksling. Alle disse faktorene har en negativ innvirkning ikke bare på næringsinnholdet til plantefôr, men også på kjøttet som er oppnådd fra dyrene som drar næring fra dem. Som om det ikke var nok, lever de samme dyrene i overfylte forhold, fordømt til immobilitet, fysisk lidelse og fedme, superpumpet med fôr basert på høyproteinmel, i stedet for å være fri for å bete, og genetisk valgt for å maksimere fortjenesten. For alt dette legger vi til transformasjonene som blir gjennomgått av mat i agro-matkjeden, forstått som det komplekse av produktive strukturer som bidrar til produksjon, distribusjon, markedsføring og levering av et matvarer fra landbruksprodukter. Prosessene for raffinering og sliping, de lange lagringstider, de utilstrekkelige transport- og lagringsbetingelsene, behovet for å samle frukt og grønnsaker som fortsatt er umodne, etterspørselen etter produkter ut av deres naturlige årstid, og sist men ikke minst forurensning, Dette er bare noen av faktorene som bidrar til forverring av maten som kommer på bordene våre. Legg til alt dette overdreven bruk av tilsetningsstoffer, noe som gjør det mulig å spare på kvaliteten og mengden av grunnmat. Avhengig av kildene som er konsultert, faller næringsverdien av dagens matvarer i forhold til de for 20-30 år siden, varierer fra 15 til over 50%. Her kommer det med de samme kaloriene, på våre bord, mye mindre vitaminer og mineralsalter enn tidligere, elementer som ville rettferdiggjøre en regelmessig og konstant bruk av multicenteret. Endelig er vanlige vaner i stadig større utstrekning, og øker behovet for vitaminer og mineraler, og tilfører kroniske subkliniske mangler, dvs. med symptomer som ikke er lett identifiserbare. Disse faktorene inkluderer: stress, spesielle dietter, sport, alkoholmisbruk, overdreven bruk av avføringsmidler og spesielle medisiner - for eksempel aspirin, antibiotika eller anti-konvensjonelle piller - matintoleranser, stress, røykevaner og overdreven hygiene. Noen potensielle indikasjoner på multikenter: malabsorbsjonssyndrom (kulsykdommer, Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, gastrointestinale reseksjoner, atrofisk gastritt osv.), Intens fysisk aktivitet (agonisme ved høye nivåer), graviditet og amming, anemiske forhold som skyldes jernmangel, asteni av ukjent årsak, ikke tilskrives spesifikke patologier, diaré, bruk av antibiotika og fordøyelsessykdom. |
MULTICENTRUM: kontraindikasjonene »