kosttilskudd

Diet barer

Virksomheten av diett barer er stadig voksende. Denne spesielle kategorien mat, når den bare er tilgjengelig bare i apotek og herbalists, er nå også til stede i supermarkeder og har blitt solgt elektronisk i noen år.

Suksessen med diettbarer skyldes to viktige egenskaper:

  • praktisk: siden de kan forbrukes hvor som helst når som helst uten å måtte lage et måltid eller en snack den forrige kvelden. Barene er enkelt transportert i posen eller i bilen, og er uten tvil mer praktisk enn frossen mat og enda raskere enn hurtigmat
  • adjektivet dietten som for mange er synonymt med vekttap. I den vanlige fantasien er barer faktisk mye sunnere mat enn tradisjonelle snacks, både når det gjelder kvantitet og kvalitet.

Begge disse aspektene passer perfekt til behovene til det moderne samfunnet, hvor fysisk utseende er svært viktig. De frenetiske rytmene pålagt av dagens livsstil har også en tendens til å stjele tid selv for de enkleste gestene, for eksempel å spise. Alt dette forklarer den voksende diffusjonen av disse matvarene som er forbundet med en reell virksomhet i sektoren der salg og inntjening kommer før forbrukerens helse.

Samtidig har produksjonen av diettstenger gått fra et rent farmasøytisk felt til et marked der både de stadig mer omfattende supplementsselskapene og selskapene som alltid har produsert kalori-snacks, har funnet sted.

I dag er det mulig å velge mellom mange typer barer med helt forskjellige smaker og egenskaper, men for den gjennomsnittlige forbrukeren er det ikke så lett å orientere seg ved å kjøpe de beste produktene.

Meal erstatning barer

Dette er barer med en størrelse over gjennomsnittet hvis vekt vanligvis varierer fra 45 til 120 gram per porsjon. De er vant til å erstatte et komplett måltid, og de inneholder eller bør inneholde alle de forskjellige næringsstoffene (karbohydrater, proteiner, fett, mineraler og vitaminer) i de riktige proporsjonene. Også nærvær av fibre er svært viktig, siden det gir maten en større satiating effekt.

Disse stolpene er svært nyttige for de som ønsker å respektere kaloriinnholdet som er påført av dietten. Deres praktiske bruk kombinert med et fast kaloriinnhold gjør dem til en ideell erstatning for restaurant eller selskapets kantine. Faktisk spiser man hjemmefra, risikerer å løpe inn i kalorimat som er tilberedt med krydder som forbedrer smakbarhet (smør, krem, oljer, etc.).

Energistenger

Energistengene ble født i idrettsområdet for å sikre en effektiv energiforsyning i løpet eller under treningen. Deres bruk er nyttig i alle situasjoner som krever en særlig langvarig innsats.

Det er åpenbart at en sprinter som er en sentometri, ikke trenger å kaste bort en energi bar i løpet av 10 sekunder eller mindre av løpet, et krav som kunne ha en syklist under en lang maraton.

Selv folk som er stillesittende eller som trener på et amatørnivå, bør avstå fra å kjøpe denne typen bar. De er faktisk mat som er veldig rike på karbohydrater og spesielt maltodextriner som øker fordøyelsessystemet, men som gjør baren svært kalorisk og ikke veldig satiating.

Hurtigabsorberende energibarer

X Problemer med videoavspilling? Last opp fra YouTube Gå til videoside Gå til videooppskriftsseksjon Se videoen på youtube

Ikke gå glipp av videooppskriften på langsomt absorberende energibarer

Protein og sone barer

Den høye protein barer er utbredt spesielt i verden av fitness og treningsstudioer. Også i dette tilfellet finnes det forskjellige typer, noen avbalanserte i fordelingen av de andre næringsstoffene som hovedsakelig inneholder fettfattige proteiner og svært få karbohydrater. De markedsføres for det meste av tilskuddsselskaper, og de produseres dessverre ofte av ingredienser av lav kvalitet. I mange tilfeller leser du mat etikettene nøye, og du finner deg selv en tradisjonell matbit som er utsmykket som en bar, som bare utmerker seg for et høyere proteininnhold og for en høyt surdrettspris. Det er ingen tilfeldighet at de fleste av disse selskapene delegerer produksjonen av barer til andre selskaper som opererer i konfektindustrien.

Selvfølgelig har også gode kvalitetsprodukter blitt innført på markedet, og derfor er det svært viktig å vite hvordan man skal velge.

For eksempel, når du kjøper en sone bar, bør du ikke bare sjekke forholdet mellom karbohydrater, proteiner og fett (40, 30, 30), men du må kontrollere at den også inneholder riktig mengde flerumettede fettsyrer.

Begrensninger av diettstenger »