generalitet
Linfrøolje er hentet fra frøene til Linum usitatissimum- anlegget.
Fra disse frøene - spesielt rik på mineralsalter, proteiner og fremfor alt lipider - er det mulig å ekstrahere en olje bestående av 40-60% alfa-linolensyre (ALA), 15% oljesyre og en liten del av andre molekyler biologisk aktiv, slik som lignaner og glykosider.
Den antiinflammatoriske aktiviteten, antioxidantaktiviteten og den vasobeskyttende aktiviteten utgjør den biologiske trekk som den kliniske og forebyggende bruk av linolje er rettet på.
indikasjoner
Hvorfor brukes linfrøolje? Hva er det for?
Linfrøolje er klassisk tilskrevet med antiinflammatoriske, anti-atherogene, anti-trombotiske og anti-proliferative egenskaper.
Av disse grunner brukes linfrøolje til forebygging og behandling av forstoppelse, dyslipidemi, hypertensjon og kardiovaskulære komplikasjoner.
Nylige studier har også vist nytten av linfrøolje i håndtering av komplekse sykdommer, som autoimmune sykdommer og kreft.
De biologiske egenskapene til linolje er tydelig på grunn av tilstedeværelsen av ALA, stammen til de essensielle fettsyrene i Omega 3-serien, kjent for deres merkede antiinflammatoriske og immunoregulerende aktiviteter.
Eiendom og effektivitet
Hvilke fordeler har linfrøolje vist i studiene?
Til tross for manglende blomstrende litteratur som fiskeolje har linfrøolje gradvis skåret ut et fremtredende sted i næringsfeltet.
Linfrøolje og kardiovaskulær funksjon
En av de viktigste anvendelsesområdene for linolje er kardiologi.
Litteraturen vil tilskrives både ALA og lignaner - hvor linfrøolje er spesielt rik - kardioprotektive og vasoprotective funksjoner.
Disse aktivitetene vil bli gjennomført gjennom ulike mekanismer, for eksempel:
- Inhibering av trombocytaggregasjon og mindre tendens til å danne trombi;
- Anti-inflammatorisk virkning mot endotelet;
- Kolesterolreduserende virkning;
- Antihypertensiv virkning.
Linfrøolje og antiaging medisin
I de siste årene har bruk av linolje invadert verden av medisin og anti-aging ernæring.
På grunnlag av dette potensialet ville det være viktig å respektere de riktige forholdene mellom omega 3 og omega 6 fettsyrer, som er nyttige for å opprettholde kvaliteten på celler og vev. Alt dette ville bevare funksjonaliteten til hele systemene, og dermed støtte sunn aldring.
Linfrøolje og tarmhelse
Selv om det ikke er karakterisert fullt ut, gitt fravær av bemerkelsesverdige kliniske studier, blir linolje tradisjonelt gitt en viktig funksjon for å opprettholde normal tarmfunksjon.
Denne aktiviteten, i tillegg til den mykende effekten av oljen på fæces, vil igjen være tilskrevet tilstedeværelsen av lignaner, som i tillegg til normalisering av peristaltis, ville utøve en beskyttende funksjon mot tarmslimhinnen.
Doser og metode for bruk
Slik bruker linfrøolje
Linfrøolje er nå tilgjengelig i forskjellige formater: 40-60% ALA kapsler, funksjonelle matvarer og olje i flytende form.
Doseringen av inntaket varierer avhengig av hvilket format som er valgt.
Vanligvis kan to teskjeer linolje lett oppfylle ALAs behov.
Det bør også huskes hvordan - for å fullføre profilen av fettsyrer tatt - det ville være tilrådelig å legge linolje til et balansert og balansert middelhavsdiett.
For å bevare kvaliteten på produktet, anbefales det å bevare linolje borte fra kilder til lys og varme.
Bivirkninger
Bruk av linfrøolje har generelt vist seg å være trygt og godt tolerert.
De hyppigst observerte bivirkningene vil hovedsakelig omfatte det gastro-enteriske apparatet, med dyspepsi og diaré.
Forekomsten av koagulasjonsproblemer er avgjort mer sjelden.
Kontra
Når skal ikke linolje brukes?
Bruken av linfrøolje er kontraindisert ved overfølsomhet overfor den aktive ingrediensen eller maten som den ble ekstrahert av.
Farmakologiske interaksjoner
Hvilke stoffer eller matvarer kan endre effekten av linfrøolje?
Det er flere bemerkelsesverdige stoffinteraksjoner mellom linolje og andre aktive ingredienser.
Mer presist:
- Samtidig inntak av linolje og aspirin, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, hvitløk, ginkgo biloba og orale antikoagulanter som warfarin, kan øke risikoen for blødning.
- Samtidig inntak av linfrøolje og fiskeolje kan bidra til lengre koaguleringstider med alle mulige konsekvenser.
Forholdsregler for bruk
Hva trenger du å vite før du tar linfrøolje?
På grunn av mangel på studier om den langsiktige sikkerhetsprofilen, bør inntaket av linfrøolje unngås eller overvåkes av en lege under graviditet, amming og i pediatrisk alder.
På grunn av den antitrombotiske effekten, bør linfrøolje ikke tas hos pasienter med blødningsforstyrrelser, hos pasienter på antikoagulant terapi og før kirurgi.
