Hva er plantar fasciitt
Plantar fasciitt er den vanligste årsaken til helsensmerter (tallonitt). Det skjer hovedsakelig blant idrettsutøvere og skyldes kontinuerlig gjentakelse av overdreven overbelastning på foten.
For å forstå årsakene til opprinnelsen og de mest nyttige behandlingene for å behandle plantar fasciitt, må vi først ta en rask titt på fotens anatomi.
Buet ligament
Det bueformede ligamentet (eller plantaraponeurosis ) er et robust fibrøst band som knytter seg til det indre plantarområdet av calcaneusen med fingerens base. Dette ligamentet spiller en svært viktig rolle i overføringen av kroppsvekt til foten under gang og løping.
Spesielt når foten stiger på spissene, løsner hælen fra bakken (en typisk gest av løping og hopping) undergår plantaraponeurosen en distensjon.
Når legen diagnostiserer plantar fasciitt, har det bueformede ligamentet blitt betent på grunn av overforbruk.
I den tidlige fasen har plantar fasciitt en tendens til å involvere innføringen av dette ligamentet ved kalkbanenivå som forårsaker smerte i dette området. Etterpå har smerten en tendens til å bevege seg mot forfoten som beveger seg langs hele planten og sparer bare fingertoppen (fotens distale falter).
årsaker
Plantar fasciitt kan oppstå på grunn av utallige faktorer, ofte kombinert sammen; flate eller hule føtter, utilstrekkelige sko (for bred eller for smal, for myk eller for stiv), overvekt, fedme, utilstrekkelig trening og sammentrekning eller svakhet i noen beinmuskler som kalven, peroneal, bakre tibial og ekstensorer av tær.
diagnose
Vanligvis blir diagnosen plantar fasciitt gjort etter en nøye klinisk vurdering av symptomene. Instrumentalundersøkelser, for eksempel radiografer og CT-skanninger, er vanligvis ikke nødvendige, men kan være nyttige for å fremheve eller ekskludere ytterligere årsaker til helsmerte (kalsagral talus artrosi, stressfrakturer, svulster etc.).
symptomer
For å lære mer: Plantar Fasciitis Symptomer
Når en pasient lider av plantar fasciitt, forsvinner bindevevet som danner fotbue, degenererende og blir betent. Begge disse anomaliene kan gjøre vanlige aktiviteter som shopping eller trapper ganske smertefullt.
I sport oppstår det vanligvis smerter i de opprinnelige oppvarmingsfasene og forsvinner da treningen fortsetter. I idrettsfeltet er langrennsløpere, hoppere og fotballspillere spesielt utsatt.
LESIVO MECHANISM: Vi har sett hvordan de typiske symptomene på plantar fasciitt er forårsaket av kontinuerlig gjentagelse av mikrotraumas som påvirker fasciaet "svek det" litt etter litt. På grunnlag av denne degenerasjonen er det tap av elastisitet i ligamentet som er forbundet med overdreven forkortelse. Når vi strekker foten dorsalt ved å løfte oss selv på tærne, er plantaraponeurosen strukket. Omfanget av denne strekkingen er større jo mer løsningen er kraftig.
Ligamentiske skader er mer sannsynlig jo raskere trekkraften blir brukt. Av denne grunn, etter en sterk pressende virkning på forfoten, kan noen fibre som danner fascia bryte (på grunn av overdreven forlengelse). Disse skader er vanligvis umerkelig og ikke i det hele tatt alvorlige, men de trenger ganske lang tid å repareres. På dette tidspunkt ser det ut til å være tydelig at kontinuerlig gjentagelse av mikrotraumas forårsaker i det lange løp en degenerasjon av ligamentet som gir anledning til plantar fasciitt. Det mest sensitive punktet til denne typen skade er kalsanaliseringen av aponeurosen som har tendens til å bli betent etter degenerasjon som forårsaker den karakteristiske smerten i medialområdet (internt) av calcaneus.
Under natten hviler den motsatte situasjonen: tærne er avslappet og har en tendens til å se nedover. Som et resultat har det bueformede ligamentet en tendens til å forkorte seg. Om morgenen, så snart du står opp fra sengen, krever de små bevegelsene på foten en forlengelse av fibrøst vev som har en tendens til å forbli kontraherende og forårsaker smerte. Den samme bevegelsen stimulerer langsomt forlengelsen av plantaraponeurosen som favoriserer regresjonen av smerte.
Pleie og behandling »
