generalitet
Kaliummangel - betegnet hypokalemi eller hypokalemi på medisinsk språk - blir manifest når konsentrasjonen av mineral i blodet er mindre enn 3, 5 mEq / l.
Vanligvis forårsaker milde kaliummangel ikke symptomer eller lidelser av noe slag. I kontrast er alvorlig hypokalemi en potensielt dødelig tilstand på grunn av utseende av hjertemuskulær sammentrekningsforstyrrelser.
Symptomer og komplikasjoner
Den kliniske symptomatologien knyttet til mangel på kalium inkluderer:
muskelkramper, asteni, forstoppelse og dårlig appetitt; Til tider kan tegn på nevromuskulær hyper-excitabilitet oppstå, som manifesterer seg med plutselige blinker og spontane fascikasjoner.
I de alvorligste tilfellene kan mangel på kalium føre til hypoventilasjon opp mot respiratorisk lammelse, bradykardi med endringer i det elektrokardiografiske mønsteret og hjertearytmier, sløret lammelse og senerhyporefleksi, paralytisk ileus (tarmobstruksjon på grunn av opphør av peristaltiske bevegelser) og polyuri.
årsaker
De vanligste årsakene som kan føre til mangel på kalium er:
- forstyrrelser og sykdommer i fordøyelseskanalen som forårsaker langvarig oppkast eller diaré (f.eks. ulcerøs kolitt, villøs adenom i tykktarmen, gjentatte enemas, magesvikt, avføringsmiddelmisbruk);
- intens fysisk trening, kraftig svette og væsketap generelt (som i store brannsår);
- overflødig natrium i dietten og utilstrekkelig inntak av kalium;
- malabsorbsjonssyndrom;
- lakrismisbruk;
- misbruk av visse diuretika (kaliummidler som furosemid eller tiazidderivater).
På grunnlag av hypokalemi kan det også være primitive eller sekundære hyperaldosteronier (levercirrhose), insulinbehandling (insulin øker inntaket av kalium i cellene), diabetes insipidus, nyresykdommer, Cushings syndrom og langvarig inntak av kortikosteroider.
Den reduserte diettinntaket, isolert fra andre mulige årsaker til hypokalemi, bestemmer neppe signifikant kaliummangel.
behandling
Kostholdet kan muligens assisteres av spesifikke kosttilskudd som skal tas oralt. Kun i de mest alvorlige tilfeller eller når det oppstår lidelser som forhindrer oral inntak, administreres kaliumsalter intravenøst.
Blant matrik rik på kalium husker vi: bananer, aprikoser, tomater, poteter, belgfrukter og tørket frukt (unngå salt); Også kjøtt og melk har et godt kaliuminnhold.
Saline og Sport kosttilskudd
Et mulig tillegg av kalium kan tas i betraktning i de varme og fuktige månedene, spesielt hos idrettsutøvere som er involvert i langvarig innsats og utsatt for hyppig og rikelig svette (syklister, maratonløpere etc.); reintegrasjon av mineralsalter er imidlertid i en viss grad viktigere hos idrettsutøvere, så å si improvisert, siden kroppsadjusteringsmekanismer som fører til lagring av mineralsalter ikke er umiddelbare, men trenger noen dager.
Det bør også understrekes behovet for ikke å overskride de anbefalte dosene, da for mye kalium er like farlig som en mangel.
I de anbefalte sportsfysiologitekstene anbefales ikke spesiell kaliumpåfylling, men vekten av tilstrekkelig diettinntak og mulig bruk av hydrosalindrikker (som gir et kalibrert inntak ikke bare av kalium, men også av natrium) er understreket., klor, magnesium og små mengder karbohydrater).
Uavhengig av risikoen for mangler, bør et sunt og balansert kosthold inneholde tilsvarende mengder natrium og kalium; Men mange mennesker - selv om de tilfredsstiller behovene til sistnevnte - har en tendens til å overstige forbruket av natrium, en tilstand som i det lange løp kunne favorisere utseendet av hypertensjon. Selv bidraget fra det mye demoniserte natrium (se den spesifikke artikkelen om lavt vanninnhold) er imidlertid viktig, spesielt i sommermånedene; Det er derfor viktig å begrense det uten å helt utelukke det fra kostholdet.
