Slanking shorts

Hva er slanking shorts?

Generelt om slankingshorts

Slankingshortsen (slankingshorts) er et klær designet for å fremme lokalisert vekttap.

Også kjent som "sauna shorts", slitt under treningen eller om dagen, bør de øke svette og kaloriutgifter sterkt, og dermed redusere lårets, baken og hoftefrekvensen.

Effektiviteten av slankingshorts er kontroversiell. Blant ulike motstridende meninger er det ikke lett for forbrukerne å få en ide om det faktiske slankingspotensialet. For å fortelle sannheten, bør vi skille effektene av slankingshorts i: umiddelbar, midlertidig og permanent. I avsnittene dedikert til effektivitet vil vi avklare ved å forklare de relative fysiologiske mekanismer.

Markedet tilbyr ulike typer slankingshorts, forskjellige spesielt for design eller andre sekundære egenskaper. Imidlertid må vi huske at det finnes andre lignende klær-verktøy, for eksempel slanking legginger (lengre), bodybukser (hele, generelt ermeløs), slanking (spesifikk for magen), topper (for kvinner, dekker øvre rygg og bryst), vesker (sleeveless, dekke hele kofferten), vanntette drakter (integrert, ikke-vedhengende), etc.

bruk

Hvordan bruker du slanking shorts?

For å bruke slankingshorts riktig, er det ikke nødvendig å ta spesielle forholdsregler. De utfører sin funksjon uavhengig, og det virker tilstrekkelig å bære dem.

Noen foretrekker å bruke dem under trening; andre, i stedet, velger å ha dem nesten hele dagen lang. Det vil imidlertid være tilrådelig å unngå svette på huden i mange timer. nedenfor, i avsnittet om kontraindikasjoner og bivirkninger, vil vi bedre forstå årsakene til denne vurderingen.

Hvorfor bruke slanking shorts?

Før du leser om effekten av dette klær, på spørsmålet "hvorfor bruke slanking shorts?" det ville være automatisk å svare "å gå ned i vekt". I stedet er det en unøyaktighet fordi forskjellen i kroppsvekt mellom før og etter iført dem, gjelder hovedsakelig tap av væsker.

Dette er grunnen til at slankingshortsen, mer enn i slanking, finner søknad i økningen av svette, et fenomen som dessverre fortsatt brukes av mange konkurrerende idrettsutøvere til å gå inn i bestemte vektkategorier. Unødvendig å si, svette for mye før et løp gjør kroppen for svak, til tross for å motvirke konkurransen med lettere idrettsutøvere.

effektivitet

Effektivitet av slankingshorts

Ingen ernæring og estetisk kultur profesjonell (som kan defineres som sådan) støtter nytten av dette treningsplagget. Men i telesalg, i visse online blogger og i kommersielle annonser, hører man ofte (eller leser) det motsatte. Hva er sannheten?

I en alder av "fiske" og misvisende reklame blir forbrukerne stadig mer oppmerksomme på og anerkjenner "kommersielle hoaxes" ganske enkelt. Det er derfor markedsføring av selskapene som produserer og distribuerer slankingshorts, har tilpasset seg det nyeste kulturelle nivået. Løfter av eksepsjonelle eller mirakuløse resultater blir stadig sjeldnere, og lar rom for konseptet relativitet. "Slankingshortsene fungerer hvis du spiser mindre og flytter mer". La meg være klar, det er ubestridelig at utviklingen av vekttap kan variere avhengig av mange faktorer, for eksempel kosthold og mosjon. Imidlertid må vi i media snakke om hvordan å skille og skumme de nyttige faktorene fra de som er ubrukelige eller irrelevante, som i tilfelle av slankingshorts. La oss gå inn i mer detalj.

Gjøre slankingshorts gjør at du går ned i vekt?

La oss ta det kort: slankingshorts er IKKE objektivt effektive i vekttap. Å holde kosthold og fysisk aktivitet uendret, har på seg dette klæret, det er ikke mulig å effektivt redusere omkretsen av hofter, rumpe og lår.

I stedet favoriserer de svetting, som imidlertid muliggjør midlertidig avhending av et visst volum væsker, som umiddelbart gjenopprettes med dietten. Derfor, hvis du har slått av slankende shorts, ser du balansen kommer ned, ikke lure deg selv; det er alt svette! Fettcellene tømmes bare som respons på et metabolsk stimulus av energibehov. Hvorfor bør slitasje shorts øke ditt kaloribehov? Faktisk for ingen gyldig grunn. Noen selskaper som desperat leter etter en grunn til at produktet skal fungere, har lagt fram en teori som gir en økning i det globale energiforbruket ved å øke kroppstemperaturen og tvinge til større termoregulering. Dette er i det minste en "limping" antagelse siden, ved å kutte oksens hode, er resultatene ikke kvantifiserbare og derfor relevante.

Vi har sagt at vekttap shorts ikke miste vekt, men gjør varmetapet mindre effektivt, favoriserer tap av vann og mineralsalter. Men vær forsiktig, selv denne siste setningen kan være misvisende! La oss se hvorfor.

Reduserer vekttap shorts cellulitt?

Vi må ikke falle inn i den vanlige misforståelsen at svette direkte kan avhende overflødige væsker i en del av kroppen, motvirke vannretensjon og dermed cellulitt (eller panniculopathy edemato sclerotic fibro).

Slankingshortsene gir deg mulighet til å kaste bort et visst volum svette bare midlertidig. Dette er produsert av svettekjertlene som trekker direkte fra blodet, ikke fra væskene som er beholdt i interstitialrommene. Ergo: Svette forårsaker en reduksjon i blodplasmevolumet, som raskt gjenopprettes med drikke og mat, uten å trekke fra uønskede perifere væsker.

Væskene fanget under huden og i fettvevet er det langt fra lett å fjerne. Hvis svette var nok, ville "lilla appelsinskall" -flekken lett løses. Under forhold med dårlig hydrering, selv forbigående (som det fremkalles av overdreven svetting), kan reabsorpsjonen av disse væskene "være" mer effektiv enn normalt; Men når den generelle homeostasen er gjenopprettet, vil effekten helt forsvinne. I praksis, selv om det virket "øyeblikkelig", ville bruken av slankingshorts være et trivielt palliativ.

For å motvirke vannretensjon og cellulitt i stedet, er det viktig å gripe inn i utløsende årsaker, særlig på vaskulær og lymfeeffektivitet. Ikke for ingenting, markedsføringsplanen for disse klærne har nylig blitt oppdatert: "Slankingshortsene forbedrer sirkulasjonen, motvirker vannoppbevaring og dermed dannelse av cellulitt". Falsk. Feilene i sirkulasjonen som kan favorisere utbruddet og forverringen av "appelsinskall" -effekten er: dårlig venøs retur, dårlig kapillær effektivitet, dårlig lymfatisk reabsorpsjon. Slankingshortsene trer ikke inn på noen av disse tre elementene. Øke lokal temperatur kan fremme kapillær vasodilasjon. På den annen side har det blitt vist at for å styrke disse små blodkarene (et inngrep som er nødvendig for å bekjempe vannretensjon og cellulitt), må de bli utsatt for en slags "gymnastikk". De utvider og blir trangt på grunn av effekten av intrinsikk glatt muskelkontraksjon. Som i hvilken som helst type muskel, kan fibrillære enheter bare bli mer effektive når de blir utsatt for mange påfølgende sammentrekninger, kjemisk indusert (næringsfaktorer, fra blodet eller absorbert av huden), eller fysisk (alternerende høy- og lavtemperaturpakker, aktiverende det vaskulære systemet med motorisk aktivitet, etc.).

Slankingshortsene, som ikke utfører noen av disse funksjonene, bekjemper ikke effektivt vannretensjon, cellulitt og appelsinskall hud.

Kontra

Kontraindikasjoner av slankingshorts

Den slankende shortsen er kontraindisert ved:

• graviditet
• Predisposisjon til intens svette
• Lavt blodtrykk
• Overfølsomhet overfor varme
• Tendens til muskelkramper
• Underernæring: Også fra spiseforstyrrelser, som i anorexia nervosa, eller på grunn av alkoholisme, narkotikamisbruk etc.
• Slanking eller utilstrekkelig eller ubalansert diett
• Lokale hudsykdommer eller lidelser: Dermatitt, eksem, erytem, ​​follikulitt, psoriasis i akutt, sår, sår, slitasje, sår, brannskader, infeksjoner etc.

Bivirkninger

Bivirkninger av slankingshorts

De mest sannsynlige bivirkningene knyttet til bruk av slankingshorts er:

• Hypovolemi og hypotensjon på grunn av dehydrering, med tilhørende predisponering mot sykdom og besvimelse
• Forverring og utbrudd av muskelkramper; de er spesielt risikable i undervannsaktiviteter som apné, åpent vann svømming, alpint og snowboard etc.
• Forverring av tilstanden til generell ernæring, spesielt skadelig i svangerskapet
• Forverring av dermatologiske patologier nevnt i kontraindikasjoner
• Begynnelse av sykdommer, eller bare lidelser, som inngrodd hår (spesielt hos menn), mykose, etc.

typer

Ulike slankingshorts: Hvordan velge dem?

Vær oppmerksom på at slankingshorts gjør at du svetter og ikke går ned i vekt, og tar for gitt at vårt mål er utelukkende å miste væsker, tiden kommer til å velge mellom de ulike markedene.

Slankingshortsene kan klassifiseres i henhold til:

• Dressing mode: det er slanking shorts av forskjellige former som må bæres på en like forskjellig måte. Noen er ekte shorts, derfor har de en tradisjonell form, elastisk konsistens, med tett passform; de kan være uten front lukker eller med side hengsler. Andre er åpne, de ser ut som "bleier" for voksne og nærmer seg en velcro
• Materiale og tykkelse: Slankingshortsene er laget av ikke-pustende syntetisk materiale; De har fysiske egenskaper i motsetning til de av det nå utbredte tekniske materialet for sportswear. Dette skyldes at deres operasjon er basert på opphopning av svette på huden, som ved å hindre spredning av varme, fremkaller ytterligere svetting. Blandingene av neopren, latex og muligens mikrofiber (ekstern og / eller innvendig foring) er mye brukt; Tykkelsen kan variere, men er vanligvis rundt 1, 5-3, 0 mm
• Farge og design: vanligvis svart, i dag er de også tilgjengelige med farger som ligner på treningsbukser, slik at de kan brukes uten andre klær på toppen
• Pris og rekkevidde: Det er vanskelig å etablere ulike områder for et slikt elementært produkt. Likevel kan de ulike modellene ha svært forskjellige priser; Det er klart at, bortsett fra materialer, vil det hovedsakelig være merkevaren som skiller de ulike kostnadsområdene. De spenner fra mindre enn € 4 til nesten € 16.

konklusjoner

Slanking shorts: ja eller nei?

"Er det tilrådelig å kjøpe slanking shorts?". Svaret er negativt. De har en tendens til å være ubrukelig eller til og med kontraproduktiv fra ethvert synspunkt. Vekttap oppnås ved å kombinere kost- og motorfaktorer, og hindrer ikke spredning av varme til å svette mer enn normalt. Det samme gjelder kampen mot cellulitt; bare ved å optimalisere dietten og øve fysisk aktivitet er det mulig å oppnå betydelige resultater. Det er absolutt tilrådelig å forlate disse trivielle gimmicks å investere tid og ressurser i et personlig treningsprogram.