helsen til det nyfødte

Det nyfødte sover

Den nyfødte søvn er forskjellig fra en voksen i mange aspekter, både kvantitativ og kvalitativ.

I de første ukene av livet sover et barn i gjennomsnitt 16 timer i døgnet. I denne fasen er sleep-wake rytmen ganske uregelmessig og individuell; det varierer derfor fra nyfødte til nyfødte og preges av en litt lengre våkne om natten. Faktisk, under graviditeten, trøstet av rutinemessige lyder, sover fosteret når moren er aktiv; omvendt, det har en tendens til å våkne opp så snart den gravide kvinner seg i ro.

Ifølge eksperter burde en nyfødt aldri være i en lignende stilling under søvnen; i stedet bør den plasseres på baksiden (opp ned) på en overflate som ikke er for myk.

Den nyfødte søvn domineres av instinktive motivasjoner, primære stasjoner som sult eller tørst. Behovet for å ta små og hyppige måltider, som stammer fra den dårlige magekapasiteten og den massive veksten, forårsaker at nyfødtens biologiske rytme skal svinge rundt 3-4 timer, og er godt forbundet med sultmetningssyklusen. Vanligvis har babyer som ammer en tendens til å sove i lengre perioder enn de som ammes, noe som kan kreve hyppig amming, opp til 12 per dag.

Tilrettelegge for å tilpasse seg disse korte søvnperioder kan være ganske frustrerende for nye foreldre, noe som førte til at babyen snart vil lære å sove lenger.

Som nevnt, legger nyfødte ernæringsmessige behov i denne første fasen en hyppig gjentagelse av søvnvåkningssyklusen; Derfor anbefaler mange pediatrikere ikke å la nyfødte sove for lenge, forstyrre "lur" over 4-5 timer eller 3 timer ved utilstrekkelig vektøkning. Det er imidlertid viktig at foreldrene tilpasser seg barnet som respekterer deres grunnleggende behov, uten pålegg og undertrykkelse av "tidlig læringsbehov".

Søvn av nyfødte, som for voksne, består av forskjellige stadier i intensitet og varighet. Først og fremst må vi skille en REM fase fra en ikke-REM fase.

Akronym for rask øyebevegelse, REM er en lett søvnfase, full av drømmer og preget av fasiske bevegelser av lemmer, ansikt og kropp, med uregelmessig pust og puls. Under søvnen er nyfødt funnet rundt 50% av tiden i denne REM-fasen, mens hos eldre barn er REM søvn lavere (det faller til 15% hos voksne).

Ikke-REM-søvn består av fire faser: søvnighet (1), lett søvn (2), dyp søvn (3) og veldig dyp søvn (4). Når en nyfødt er klar til å sovne går det gjennom disse fire fremgangsfasene, hvorefter det tar reverseringsbanen opp til punkt to og går inn i REM-søvnstrinnet (1 → 2 → 3 → 4 → 3 → 2 → REM). Denne syklusen gjentas flere ganger i ro og gir en viss letthet ved oppvåkning i overgangen fra dyp søvn til lett søvn.

Søvn av det nyfødte: Noen råd

I de første ukene av livet kan foreldrene gjøre lite for å gjøre babyens søvn mer komfortabel og vanlig. Den eneste viktige fremsynet er å unngå utsatt stilling (i magen) under søvnen; Faktisk, å holde babyen i den bakre posisjonen (mage opp) reduserer risikoen for SIDS (plutselig barnedødssyndrom) betydelig. Alltid av samme grunn er det tilrådelig å la barnet sove i en egen barneseng, unngå å holde ham i seng med foreldrene sine. Selvfølgelig, i vuggen og i barneseng, må det ikke være noen gjenstander som kan forstyrre babyens pust, for eksempel små leker, puter, dyner, tau, snørebånd, skarpe eller spisse gjenstander. Ifølge noen studier bør støtfangere også unngås. Overflatene som er for myke, bør også unngås, mens noen tepper skal komme til brystet og forlate barnets hode godt utsatt.

Ved de første tegnene på søvn (gjengning, krumming av øynene, stirrer i horisonten), skal den nyfødte sovne i rommet, i et komfortabelt miljø som ikke er for varmt (20 ° C), og unngår om mulig å få ham til å sovne i armene eller på andre steder før du legger den i barneseng.

Med vekst har den nyfødte spedbarns søvnvaktrytme en tendens til å synkronisere seg med det ytre miljøet, og bevege seg mot et lengre våkne om dagen og en mer varig søvn om natten. På denne måten er aktiviteten til hypotalamusens suprachiasmatiske kjerne som respons på en rekke eksterne stimuli grunnleggende, først og fremst vekselvis av lys / mørke og støy / stillhet. Denne fysiologiske tilpasningsprosessen kan på en eller annen måte akselereres og favoriseres ved å differensiere atmosfæren til nattlig søvn fra dagens hvileperiode; om natten, for eksempel får barnet å sove i mørket i et stille miljø; stimuli vil også bli redusert under fôring og bleieforandringer, som skal utføres i svakt opplyste miljøer, motstå fristelsen til å leke eller snakke med babyspoler. Omvendt, under søvn om dagen er det godt å la lyset komme inn i rommet og unngå bare voldelige lyder.

Selv etableringen av en slags ritual for søvn kan favorisere oppkjøpet av disse rytmene. En bakgrunnsmusikk mens barnet er i ferd med å sovne, kan hjelpe ham med å identifisere det rette tidspunktet for å hengi seg til en søvn som vil være gjenopprettende selv for moren.