Bekymring for ens kroppsbilde er stadig vanlig blant befolkningen i befolkningen. Hunn, menn, unge, voksne og til og med noen eldre mennesker lider. Den mest oppfattede feilen er fatthet, og derfor er vekttapet ekstremt utviklet og lønnsomt. På den annen side trenger en god del av den vestlige befolkningen å gå ned i vekt, da de lider av fedme og de såkalte "velvære sykdommer".
De elektroniske programmene (på internett) for vekttap er "protokoller" av kosthold og sport laget for å hjelpe deltakerne til å gå ned i vekt eller muligens forbedre deres generelle kondisjon.
Disse programmene omfatter hjelp som dekker alle elementene som er nødvendige for vekttap, for eksempel: innstilling av mål, overvåking av fremdrift, organisering av måltider, planleggingstrening og støtte av personlig trener eller personlig coach.
De elektroniske vekttapsprogrammene er generelt interaktive og gir brukeren informasjon om: diett, treningsrutiner, måltidsplanlegging og status med referanse til målene; I praksis styrer den tilbakemeldingen mellom personen og programmet.
Vanligvis er det nødvendig å fylle ut et spørreskjema med mye informasjon før du starter prosjektet for å estimere alle nødvendige variabler. Dette er informasjon som: mat trender, generelle treningsnivåer og mål.
Online vekttap programmer gir en personlig spiseplan og trening. En annen funksjon er bruken av webverktøy for å identifisere hypotetiske forbedringer og rekordopplæring og diettinformasjon. Den grunnleggende ideen er å overvåke daglig aktivitet, da det er mulig å oppnå større resultater ved å gradvis fullføre små trinn. Prisen på online vekttap programmer er variabel og endres vesentlig fra veldig enkle til de som er designet av sport eller fitness kjendiser. Det finnes også gratis, men hvis de vanligvis gir tilgang til bestemte verktøy, har de vanligvis ikke noen tilpassede planer.
Online vekttap programmer inneholder vanligvis noen av disse elementene:
Ukentlig handleliste
Trening og diettrutine
Regelmessig støtte av en trener (noen med døgnet rundt støtte)
Regelmessig overvåking av fremdrift
Treningsvideoer
Treningskalender
I et studie som ble publisert i Journal of the American Medical Association, viste deltakerne i et online vekttapsprogram (uspesifisert) et tap på mer enn dobbelt vekten av andre deltakere i et tradisjonelt program (ikke spesifisert) .
Det har blitt vist at folk som har brukt nettbasert vekttapsprogram i 18 måneder, også har kunnet opprettholde vekttap betydelig. Mange andre studier viser at online vekttap programmer er svært nyttige for å hjelpe folk å opprettholde resultater på lang sikt.
I en annen studie, mistet en gruppe på 250 personer over 6 måneder og opprettholdt resultatet for de neste 12 månedene.
Den moderate kostnaden kombinert med mangel på behov for regelmessig å møte en ernæringsfysiolog og / eller en personlig trener (følelsesmessige variabler, tid etc.) gjør online-programmer mye mer bærekraftig for vekttap. Behovet for å kontinuerlig oppdatere vekten og andre tiltak ser ut til å bidra til at brukerne blir mer oppmerksomme, og hjelper dem med å håndtere vedlikehold i en lengre periode. Mange insikter viser også at deltakerne i online vekttap programmer i gjennomsnitt forbedrer seg med erfaring med verktøyet.
Ikke overraskende, det siste har det vært en økning i selskaper som bare handler med online-programmer for å gå ned i vekt.
