Årsaker og symptomer
Varmeslag er forårsaket av en plutselig økning i kroppstemperaturen. Når et emne blir utsatt for intens termisk stress, kan mekanismene som er ansvarlige for termoregulering mislykkes.
Denne feilen er ansvarlig for de klassiske symptomene som er forbundet med varmeslag : huden blir varm og dehydrert, svette stopper og kroppstemperaturen stiger betydelig.
Disse symptomene går foran med advarselsskilt som kvalme, forvirring, sløret syn, svakhet, takykardi og ringing i ørene. For å lære mer, se: Varmeslag Symptomer .
Forskjeller mellom solstråle (isolasjon) og varmeslag
komplikasjoner
Under et varmeslag kan den indre temperaturen nå 40-42 ° C, og underkastes hele kroppen til betydelig belastning. Hvis ingenting gjøres i tide, kan konsekvensene være svært alvorlige og til og med dødelige.
Den eneste måten å unngå utbruddet av kardiovaskulær kollaps er å forsøke å redusere uheldiges temperatur så raskt som mulig. Skaden forårsaket av varmeslag er faktisk direkte relatert til omfanget og varigheten av hypertermi.
behandling
Påføringen av is og fullstendig nedsenkning av kroppen i kaldt vann er blant de enkleste og mest effektive tiltakene for å hjelpe de som er rammet av varmeslag. Mens du venter på hjelp, kan det tas ekstra tiltak som å gni huden med alkohol, ventilere motivet med en klut, dabbing den med et håndkle fuktet i kaldt vann og plassere det på et kjølig, skyggefullt sted. Alle behandlinger som kan senke kroppstemperaturen kan være nyttige.
forebygging
Varmeslag er hyppigere om sommeren og påvirker hovedsakelig barn, overvektige og eldre. En overvektig person har mer enn tre ganger sjansen for å bli rammet av en dødelig varmestrøm sammenlignet med personer med normal vekt. For alle disse menneskene er det svært viktig å forhindre risikoen for varmeforstyrrelser ved å vedta enkle tiltak som dikteres av sunn fornuft (ikke utsett deg for sol under de varmeste dagene på dagen, prøv å miste vekt, unngå for mye mat og hold deg godt hydrert, unngå alkoholholdige drikker) .
I tillegg til omgivelsestemperaturen er det viktig å holde fuktighetsnivåene under kontroll. Mange varmestråler finner sted under forhold som ikke er for høy temperatur, men med fuktighetsnivåer høyere enn 90%.
Varmeslag og sport
Selv idrettsutøvere er spesielt utsatt for varmeslag, spesielt de som improviseres i de varmeste dagene på dagen. I slike situasjoner, til tross for svette og kjøleeffekten av luften, overstiger varmen som produseres av kroppen langt dens kapasitetsevne.
Svette er ikke synonymt med vekttap, og det gir ingen mening å sette helsen i fare ved å gjøre fysisk aktivitet i de varmeste timene. På veiene kan du fortsatt se for mange idrettsmenn som kjører med slankingsklær eller syntetisk materiale. Den intense svette reduserer plasmavolumet og forårsaker en rask økning i kroppstemperaturen og gjør kroppen enda mer utsatt for varmeslag.
Vi anbefaler derfor:
- Bruk lys, lyse og pustende klær;
- Hold deg godt hydrert før, under og etter idrett;
- unngå å øve øvelsene når temperaturen overstiger 28 ° C;
- Vær oppmerksom på at varmeslag ofte rammer overvektige emner eller i beskjedent formede forhold.
Hvis de typiske symptomene på varmeslag forekommer under idrettsaktivitet, er det viktig å stoppe det umiddelbart. Under overvåking av hans tilstand bør atleten eller noen for ham ikke henvise til oral temperatur siden dette vanligvis er lavere (enda noen grader) enn den rektale.
