massasje teknikker

Orientalske massasjer: Hva er de? Typer, egenskaper og kontraindikasjoner av I.Randi

Innledning

Når vi snakker om orientalske massasjer, ønsker vi å indikere forskjellige massasje teknikker som kommer fra østlige land, som India, Kina, Japan, Thailand og så videre.

I de siste årene har denne typen massasje blitt mer vellykket, sannsynligvis på grunn av kroppsinnstilten-ånds-tilnærmingen som er typisk for østlige tradisjoner og filosofier. I disse kultene brukes massasje ofte som et middel for å oppnå ikke bare fysisk, men også mentalt og åndelig velvære, for å finne balanse og harmoni med seg selv og med omgivelsene . I følge østlige filosofier er selve individets kropp ansett som en med sinnet og antas å krysses av vitale energier hvis ubalanse fører til utseende av ubehag og forstyrrelser av ulike slag.

Under artikkelen vil derfor de viktigste og mest vanlige typene orientalske massasje beskrives, fremheve deres karakteristika, forventede fordeler og mulige kontraindikasjoner.

Det er imidlertid viktig å påpeke at i lys av den store kulturelle variasjonen som finnes i de mange og forskjellige østlige landene, er det vanskelig å beskrive alle typer orientalsk massasje som eksisterer og alle deres egenskaper. Faktisk, innenfor samme type massasje kan det være flere variasjoner, selv om de alle kommer fra de samme geografiske områdene, og selv om de alle er basert på samme tradisjonelle medisin. For eksempel kan de forskjellige varianter differensieres ved bruk av oljer, ved bruk av urter eller av typen utførte manipulasjoner, som fortsatt faller innenfor samme gruppe orientalske massasjer (kinesisk, thai, ayurvedisk, etc.).

Vær oppmerksom på

Praksisene beskrevet i denne artikkelen er ikke godkjent av medisinsk vitenskap, har ikke blitt utsatt for eksperimentelle tester utført med vitenskapelige metoder eller ikke har bestått dem. Slike rutiner kan derfor være ineffektive eller til og med være helsefarlige .

Informasjonen gitt er kun for illustrative formål. Hvis du er i tvil, kontakt legen din.

Kinesisk massasje

Orientalske massasjer med opprinnelse i Kina

Orientalske massasjer av denne typen er inspirert av tradisjonell kinesisk medisin og er basert på prinsippet om at vital energi som strømmer i kroppen aldri skal stagnere, ellers starten på lidelser og ubehag. Derfor har kinesiske massasjer sikte på å opprettholde strømmen og oppnå balansen i den nevnte energien.

Orientalsk kinesisk massasje kan utføres ved hjelp av forskjellige teknikker som ifølge tradisjon er delt inn i Yin-avslappningsteknikker og Yang-stimuleringsteknikker . Den balansert og personlige utførelsen for hvert individ av stimulerings- og avspenningsteknikker skal tillate massøren å nå en tilstand av global velvære .

Men blant de manipulasjonsteknikker som brukes til å utføre orientalske kinesiske massasjer, husker vi:

  • The Zhi Ya : er en teknikk som fungerer på samme punkter som akupunktur fungerer, som handler om meridianene og på energistrømmene i kroppen ved hjelp av trykkmanipuleringsteknikker .
  • Tui Na : er en teknikk som gjennom gjennomføring av kneading og forlengelsesbevegelser praktiseres for å blokkere og regulere blodsirkulasjon, lymfatisk sirkulasjon og hormonstrømmen .

Vanligvis har kinesisk massasje en gjennomsnittlig varighet på 30-60 minutter.

Hvilke fordeler skal kinesisk orientalsk massasje gi?

Ifølge tilhørere av orientalske kinesiske massasjer er deres gjennomføring - i tillegg til å gjenopprette balanse i individets energistrømmer og harmonien mellom kropp og sinn - også nyttig for å få lindring fra:

  • Ryggsmerter;
  • Sirkulasjonsproblemer;
  • Revmatoid artritt;
  • Muskel smerter.
For å lære mer: Tui Na eller Tuina Massasje »

Ayurvedisk massasje

Orientalske massasjer som stammer fra ayurvedisk medisin

Orientalske ayurvediske massasjer ser sin opprinnelse i indisk ayurvedisk medisin . De er basert på prinsippet om at hver del av kroppen er påvirket av tre hoved bioenergier (de såkalte doshas, ​​kalt Vata, Pitta og Kapha), hvis ubalanse fører til utseendet på ulike forstyrrelser, varierende i henhold til dosha involvert.

Ayurvedisk massasje kan utføres ved hjelp av ulike manipulasjonsteknikker som involverer bruk av hender, albuer, armer og jevn føtter . Noen ganger kan ayurvedisk massasje også gjøres med fire hender av to massører som arbeider i synkronisering . Dessuten innebærer disse orientalske massasjene i de fleste tilfeller bruk av vegetabilske oljer og / eller essensielle oljer .

Visste du at ...

Den tradisjonelle ayurvediske massasjen utføres på et trebord grått inne i det, for å imøtekomme kroppens massasje. Men i noen tilfeller kan denne typen orientalsk massasje også gjøres på bakken eller i sittestilling.

Valget av å bruke visse manipulasjonsteknikker i stedet for andre og valget om å bruke eller ikke vegetabilske oljer eller essensielle oljer for å utføre massasje, avhenger av de psykofysiske egenskapene til individet . Disse egenskapene må identifiseres av den ayurvediske massøren under det foreløpige intervjuet som personen må gjennomgå før han mottar behandlingen. På denne måten vil massøren kunne utvikle en personlig behandling som passer til de spesielle behovene til den masserte personen.

Hvilke fordeler skal de ayurvediske orientalske massasjene ta med?

Orientalske ayurvediske massasjer tar sikte på å balansere de tre største bioenergiene for å gjenopprette harmoni mellom kropp og sinn og for å bekjempe utseendet på eventuelle forstyrrelser som følge av ubalansen i de nevnte energiene. I detalj bekrefter supportere av denne typen orientalsk massasje at de kan være nyttige for å motvirke eller i det minste lindre forstyrrelser som:

  • Muskel spenning;
  • Insomnia;
  • Anxious stater og stress;
  • Felles smerter;
  • Cervical smerter;
  • hodepine;
  • Hevelse av bena og føttene;
  • Lokalisert cellulitt og adiposity;
  • Mild forandringer eller forstyrrelser i blod og lymfatisk sirkulasjon.
Å lære mer: Ayurvedisk massasje »

Thai massasje

Orientalske massasjer med opprinnelse i Thailand

Oriental Thai massasje bruker strekk, strekk og trykk teknikker forbundet med yoga teknikker . Også i dette tilfellet utføres massasjen ikke bare for å oppnå fordeler på fysisk nivå, men også på mentalt nivå.

Den thailandske massasjen tar sikte på å stimulere energikanaler som finnes i kroppen - kalt "Sen" - gjennom manipulasjoner av strekk, strekking og trykk og gjennom "passiv" yoga der massøren tar stillinger til denne disiplinen basert på informasjonen fra massøren.

På samme måte som det som skjer for ayurvedisk massasje, kan også den thailandske utføres ikke bare med hender og fingre, men også med albuer, underarmer, knær og føtter . For å sikre komfort og maksimal mobilitet utføres massasjen på bakken og individet - hvem må ha på seg lette og lette klær - sitter på en myk madrass i forskjellige stillinger (liggende, utsatt, på den ene siden, sittende, kneeling, etc.) avhengig av manipulasjonsteknikken som massøren må trene.

Hvilke fordeler bør Thai Oriental Massages bringe?

Ifølge de som praktiserer disse orientalske massasjene, bør de ha følgende fordelaktige effekter:

  • Fremme gjenopprettelsen av livskraft og gjenopprette energibalanse
  • Fremme eliminering av giftstoffer akkumulert i kroppen;
  • Fremme muskelelasticitet;
  • Øk felles mobilitet;
  • Øk hastigheten på utvinning etter idrettsutøvelse, spesielt hos dem som trener aerobic sport som løp eller sykling.
For å lære mer: Thai eller Thai Massasje »

Shiatsu massasje

Orientalske massasjer fra Japan

Shiatsu massasjer er spesielle orientalske massasjer av japansk opprinnelse som utnytter manipulasjonsteknikker basert på alt på traksjonen og på trykket utøvet med fingrene (akupressur), men også med knoklene og albuene .

Ifølge filosofien bak disse orientalske massasjer flyter hele kroppen en vital energi kjent som " Ki " hvis blokkering kan forårsake ubehag og ubehag for den enkelte. Manipulasjonene som utføres under shiatsu massasje økter, tar sikte på å fjerne disse blokkene og stimulere strømmen av energi ved å handle på bestemte energipunkter som shiatsu massøren må nødvendigvis kjenne. På den måten skal individet ha både fysisk og psykisk nytte.

Shiatsu massasje involverer ikke bruk av oljer av noe slag, og trykket påføres må ikke være overdrevet, men gradvis . Massøren sitter på den klassiske japanske tatamien og shiatsu massøren jobber vanligvis på knærne.

Hvilke fordeler skal Oriental Shiatsu Massasje bringe?

I tillegg til å oppmuntre til restaurering av den normale strømmen av Ki vital energi, bør de ifølge supportere av orientalske shiatsu massasjer også være nyttige for:

  • Reduser stress, angst og søvnløshet;
  • Lindre felles problemer og lidelser;
  • Lindre hodepine
  • Utøve en gunstig handling internt, redusere ubehagene i forbindelse med menstruasjonssyklusen eller på grunn av tilstedeværelsen av gastrointestinale sykdommer.
For å lære mer: Shiatsu Massasje »

Tantra massasje

Orientalske massasjer for å gjenoppdage ønske og sensualitet

Tantra massasje har sin opprinnelse i indisk kultur og praktiseres vanligvis i par . Deres hensikt er å vekke i parets komponenter - derfor i partnerne - lyst og sensualitet, å finne harmoni i forholdet . Med andre ord utføres disse orientalske massasjer for å finne den psykofysiske balansen i paret og for å styrke deres affinitet .

Tantra massasje bør fungere på chakraene, eller på energipunktene som er arrangert i bestemte deler av kroppen, og som presiderer over hverandres organiske, følelsesmessige og psykiske funksjoner.

Karakteristiske manipulasjoner av tantra massasje involverer stimulering av sensitive områder eller erogene soner som imidlertid bør gå utover enkel seksuell stimulering. Orientalske tantra massasje involverer vanligvis hele kroppen og involverer bruk av parfymerte oljer .

Hvilke fordeler skal Oriental Massager ta med seg?

Orientalske tantra massasje bør oppmuntre oppdagelsen av harmoni og lyst til par, forbedre seksualiteten, bidra til å overvinne følelsesmessige blokker ved å frigjøre individet fra de negative aspektene av sin egen fysikk og utdype sin kunnskap om sin egen kropp og partner.

Vær oppmerksom på

Ikke alle fordelene som tilskrives ulike orientalske massasjer, bekreftes eller støttes av vitenskapelig bevis. På den annen side er det mange som - som gjennomgår disse behandlingene - hevder å ha nytte både fysisk og mentalt. Faktisk, selv om en massasje ikke er i stand til å helbrede forstyrrelser og sykdommer, er det trolig at utførelsen kan favorisere psykofysisk avslapping, frigjøring av muskelspenninger, oppløsning av mindre smerter eller økning i elastisitet og mobilitet muskel og ledd. Videre, hvis manipulasjonsteknikkene utføres riktig, er det like troverdig at orientalske massasjer kan fremme eller stimulere blod og lymfatisk sirkulasjon.

Det er klart at det er godt å kontakte kun autoriserte sentre hvor profesjonelle og spesialiserte massører jobber .

Kontra

Når orientalske massasjer ikke kan praktiseres

Gitt det brede utvalget av østlige massasjer som for tiden eksisterer, er det vanskelig å utarbeide en liste over alle mulige kontraindikasjoner. Videre er det ofte ingen spesifikke kontraindikasjoner for å utføre en massasje. Det er imidlertid mulig å anføre at orientalsk massasje i prinsippet ikke skal utføres i nærvær av:

  • Alvorlige muskel-, nevromuskulære eller leddforstyrrelser;
  • Kardiovaskulære sykdommer og sykdommer;
  • Smittsomme sykdommer;
  • Hudforstyrrelser og lidelser (dermatitt, dermatose, infeksjoner, etc.);
  • Betennelse.

Dessuten bør orientalske massasjer som utføres ved hjelp av oljer eller andre stoffer, ikke utføres hos personer med kjent allergi overfor de brukte produktene.

Vær oppmerksom på

Som et forsiktighetsforanstaltning - hvis du lider av noen form for lidelse eller sykdom - før du gjør orientalske massasjer, bør du spørre legen din om råd. Til slutt husk at selv gravide kvinner må nødvendigvis søke råd fra legen eller gynekologen før de gjør orientalske massasjer eller annen form for massasje.