naturlige kosttilskudd

Lycopene kosttilskudd

generalitet

Lycopen er et naturlig molekyl med sterk antioksidant og cytoprotektiv effekt.

Som en karotenoid finnes lycopen hovedsakelig i bestemte matvarer av planterike. Hvis vi vurderer innholdet av lycopen i ulike matvarer, er tomaten absolutt hovedmat (den inneholder fra 3 til 40 mg per kilo fersk produkt). Andre mindre kilder er grønnsaker som rosa grapefrukt, røde appelsiner, gulrøtter, aprikoser og vannmeloner.

I de senere år har tilskudd med lykopen hatt stor betydning, både klinisk og eksperimentell.

indikasjoner

Hvorfor brukes lycopen? Hva er det for?

Det er forskjellige biologiske aktiviteter av lycopen og den tilhørende kliniske nytte som tilskrives den.

For tiden tilskrives lycopen:

  • Antioxidantegenskaper, viktige for å motvirke skadelig virkning av reaktive oksygenarter på cellulære strukturer og for å forhindre oksidasjon av LDL-kolesterol;
  • Antiatherogene og hjertebeskyttende egenskaper, knyttet både til den hemmende virkningen mot enzymet HMG-CoA-reduktase (involvert i endogen syntesen av kolesterol) og til evnen til å indusere ekspresjon av reseptorer for LDL på overflaten av makrofager;
  • Antitumoregenskaper, rettet spesielt mot prostatakreft, og verdifull for evnen til å bevare funksjonaliteten av gener som er involvert i syklusregulering.

Eiendom og effektivitet

Hvilken fordel har lycopen vist i studiene?

Mesteparten av arbeidet med lycopen, særlig de på de påståtte antitumoreffektene, er epidemiologisk i naturen.

Faktisk, ifølge flere forfattere, vil personer som tar en høyere dose lycopen gjennom kosthold, være mer beskyttet mot utvikling av prostatakreft.

Omvendt synes en reduksjon i blodkonsentrasjoner av lycopen å være forbundet med økt risiko for prostatakreft.

Veldig interessant vil i stedet være resultatene av en annen svært nylig klinisk studie, utført på pasienter med prostatakreft som skal opereres kirurgisk og kontekstmessig utsatt for daglig tilskudd med 30 mg lycopen, delt inn i to antagelser.

Ifølge kirurger og patologer vil svulster av pasienter tilsatt lycopen vise en lavere grad av malignitet og invasivitet enn i den ubehandlede gruppen.

Disse arbeidene vil understreke ikke bare det forebyggende, men potensielt også terapeutiske, nytten av lycopen.

Doser og metode for bruk

Hvordan bruke lycopen

Den viktige mengden arbeid publisert i litteraturen er ikke tilstrekkelig til å tillate identifisering av en standard, reproduserbar og effektiv dose av lycopen.

Av denne grunn er omfanget av doser som for tiden brukes, fortsatt svært bredt.

Vanligvis er den mest brukte daglige dosen den på 5-15 mg, lik mer eller mindre, enn den som finnes i omtrent halv kilo tomat.

Bivirkninger

Ingen klinisk relevante bivirkninger er kjent, avledet av bruk av lycopen som supplement.

Kontra

Når skal lycopen ikke brukes?

Bruk av lycopen er kontraindisert ved overfølsomhet overfor den aktive ingrediensen.

Farmakologiske interaksjoner

Hvilke stoffer eller matvarer kan endre effekten av lycopen?

Gitt den kjemiske naturen av lycopen er det flere aktive ingredienser som kan endre tilgjengeligheten.

Mer nøyaktig kan kolestyramin, mineraloljer, orlistat og pektin redusere biotilgjengeligheten av lycopen, mens beta-karoten, triglycerider med middels kjede og noen vegetabilske oljer kan øke intestinal absorpsjon.

Forholdsregler for bruk

Hva trenger du å vite før du tar lycopen?

Til tross for den kliniske betydningen av denne karotenoid, under graviditet og i den påfølgende perioden av amming, bør den daglige kvoten av lycopen bare tas gjennom frukt og grønnsaker, uten bruk av kosttilskudd.