graviditet

Forstoppelse i svangerskapet

Forstoppelse er en av de mange lidelsene som prikker de gledelige månedene av graviditeten. Dets utbrudd, så vel som for mange andre små irritasjoner, er knyttet til hormonelle forandringer indusert av svangerskapet. Selv om det er bredt representert i hele voksenbefolkningen, er forstoppelse et typisk fenomen av graviditet, så utbredt at det rammer nesten 50% av gravide kvinner.

Hovedansvarlig for gravid forstoppelse er progesteron, et viktig hormon for å unngå ubehagelige sammentrekninger av livmoren i de første 7-8 månedene av svangerskapet. Dens muskelavslappende virkning er ikke begrenset til kjønnsområdet, men strekker seg litt til alle kroppens muskler, inkludert gastroøsofageal krysset (refluks, brennende, magesyre), tarmmuskulaturen (forstoppelse) og den ufrivillige muskulaturen som dekker veggene av fartøy (åreknuter, vannretensjon, hemorroider).

Ved å redusere intensiteten av peristaltiske sammentrekninger, er progesteron ansvarlig for utslipp av hardt, dehydrert og kompakt avføring, kort sagt av forstoppelse eller forstoppelse.

I de første ukene av svangerskapet ved høye nivåer av progesteron kan det legges til spontan reduksjon av frukt og grønnsak inntak forårsaket av kvalme. Dette kan fjerne flere væsker fra tarmen, noe som forverrer risikoen for forstoppelse.

Med fortsettelse av svangerskapet, fra og med den tredje fjerde måneden, utgjør økningen i uterinvolum et ytterligere hinder for gjennomføring av avføring.

I graviditetens siste trimester representerer økningen i sirkulerende nivåer av aldosteron en ny og verdifull alliert av forstoppelse. Faktisk øker dette hormonet absorpsjon av væsker og elektrolytter, noe som reduserer tarmtransittrasjonen ytterligere. For alle disse grunnene oppstår forstoppelse vanligvis ikke plutselig under graviditet, men har en tendens til å bli verre med utbruddet av fødsel.

Endelig kan gravid forstoppelse knyttes til strengt farmakologiske årsaker, som for eksempel er knyttet til inntak av jernbaserte preparater, antacida eller noen smertestillende midler.

Det første og mest effektive tiltaket mot forstoppelse er det daglige og vanlige inntaket av minst et par liter vann. Denne anbefalingen er ikke noe grunnleggende, ikke bare fordi vann er hovedbestanddelen i kroppen vår, men også fordi en diett rik på avfall og de samme avføringsmiddelene mister mye av deres effektivitet til de blir skadelige når de ikke blir med rikelig væskeinntak. Til slutt, la oss ikke glemme det for å snakke om forstoppelse, ikke bare evakueringsfrekvensen er viktig, men også og fremfor alt deres utseende, som i forstoppere er spesielt mørkt, kompakt og tilfeldig, dårlig i væsker.

Forbruket av fiberrike matvarer som fullkorn, belgfrukter, frisk frukt og grønnsaker er et godt utgangspunkt for diettbehandling; først og fremst fordi det forsyner all oligo og mikroelementer som er nødvendige for fostrets helse, for det andre fordi det bidrar til å dekke den gravide kvinnens vannbehov. La oss ikke glemme, for å nevne noen få eksempler, at salat består av 94% vann, nesten 97% agurker, 88% courgetter og 94% tomater.

For det andre kan andre anbefalinger være nyttige, først og fremst, praksis med vanlig fysisk aktivitet. Handlingen med å gå, stimulerer spesielt tarmmotilitet og fremmer retur av venøst ​​blod til hjertet, noe som begrenser blant annet risikoen for andre ubehagelige forstyrrelser som åreknuter, hevelser og hemorroider.

Det anbefales også å ta riktige mengder grønnsaker rik på cellulose (radicchio og salat i første omgang), frukt (plommer, kiwi, fiken og annen frukt med frø) uten å overdrive med kalorier og uten å glemme betydningen av en tilstrekkelig proteininntak (se: ernæring under graviditet).

På den annen side er det uheldig å ta for mye til rensemidler; først og fremst fordi ingen avføringsmiddel klarer å løse problemet med forstoppelse på en endelig måte, men har en tendens til bare å utsette den med uunngåelig pysofysisk avhengighet; For det andre fordi valget av feil medisin kan ha dårlige konsekvenser for den normale fortsettelsen av graviditeten. Konsultasjonen med gynekologen er derfor et must, spesielt når forstoppelse ikke løses med enkel kostholds- og atferdsterapi.